5 упражнений для СВЕРХЧЕЛОВЕЧЕСКОГО хвата (хватит быть слабым)

Как тренировать сильный хват и предплечья? Смотрите тут. 🍎ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ https://alexturi.mssg.me/ AlexTurilife@gmail.com Поддержать проект- https://new.donatepay.ru/@alexturi Еще тренировки: Как накачать спину - https://youtu.be/ieaYcxWtwQo Тренировка мощных ног (Дома) - https://youtu.be/4Hbv6cradKU Как похудеть по науке - https://youtu.be/68Y2hpCNn6w 00:00 - Почему слабый хват и предплечья это проблема 00:26 - Опасность тренировок хвата 00:54 - Тренировка 01:21 - Первое упражнение (Хват) 02:12 - Упражнение 2 (Секрет) 03:37 - Третье упражнение (Уникальное)