Ксения Шевелёва

В этой части говорим о том, что состояние первично, а события и ситуации вторичны. Именно поэтому наши желания часто не сбываются: мы хотим, чтобы сначала произошло желаемое событие и только потом, благодаря ему, мы испытали определённые чувства. Хотя всё действует наоборот. Сначала мы определяем, какие чувства хотим испытать, задавая себе вопрос: «А как я буду себя чувствовать, когда это произойдёт?» Затем начинаем жить из этого состояния уже сейчас. И именно на это состояние приходит событие. Как это работает и почему так происходит, разберём в следующих видео. А сегодня наша задача - научиться менять своё состояние. Для этого я записала практику «СМЕНА СОСТОЯНИЯ» Забирайте её, она находится в открытом доступе❤️ https://rutube.ru/video/4e78f84d276871f42866d45be05b0d43/

В этой серии видео я буду пошагово рассказывать, как исследовать происходящее в своей жизни, находить его причины и понимать, что с этим делать. Ведь прежде чем что-то менять, важно разобраться, что именно мы хотим изменить и почему это происходит. Это первый шаг к тому, чтобы стать мастером своей реальности ♾️ Итак, любые негативные эмоции: от лёгкой грусти до сильной боли и горя указывают на то, что внутри нас есть опыт прошлого, который продолжает влиять на то, как мы воспринимаем происходящее сегодня. В основе этого подхода лежит понимание, что наша истинная природа - это безусловная любовь, радость, удовольствие, спокойствие, расслабление, вдохновение и воодушевление. Поэтому, если мы испытываем что-то противоположное, важно не просто пытаться избавиться от неприятных чувств, а разобраться, что за ними стоит, откуда они возникли и на что указывают. Либо, переключить внимание в ключевое состояние 😉 Об этом позже

Пока вы эмоционально реагируете на ситуацию, без разницы позитивно или негативно, она вам интересна и будет продолжать повторяться. Пока не будет собран опыт и отсутствие реакции (искренней)

Полное видео уже в канале

Обратная сторона вины - это ответственность. Но в детстве нас часто этому не учили. Например: ребенок случайно пролил молоко. Если взрослый говорит: «Ты виноват! Я злюсь, наказание!» - ребенок остается с чувством вины и бессильности. Ему не показывают, что делать с этим, как исправить последствия. Вина превращается в наказание, а не в урок. Если взрослый говорит: «Ты пролил молоко. Давай вместе уберем, чтобы не залило пол» - ребенок чувствует: ошибка есть, последствия есть, но можно действовать и исправлять. Вина становится сигналом к ответственности, а не к параличу. Если нас так не учили, то во взрослом возрасте мы часто делаем всё, чтобы не испытывать вину и не сталкиваться с последствиями: не решаем, не выбираем, перекладываем ответственность на других. Когда человек учится брать ответственность и действовать с последствиями, вина исчезает. Вина нужна не для наказания, а чтобы что-то делать дальше.

Иногда, самый большой вклад в другого человека - это позволить ему столкнуться с последствиями своих действий

Эту практику можно применять к любой сфере жизни. Возьми отношения, работу или деньги и посмотри: без чего ты не можешь представить эту область? Именно здесь часто скрывается то, чего когда-то не хватило и что до сих пор влияет на твои выборы и чувства.

Честная практика, которая поможет увидеть, что в вашей жизни уже давно просит изменений. Может быть непросто — дайте себе время и будьте с собой бережны. Начните с одной сферы и позвольте себе сделать первый шаг.

Запись на консультации: https://ksenia-psy.ru/ Гасилова Ксения - клинический психолог, гипнотерапевт, член международной ассоциации психологов. Помогу выйти из кризиса в ясность Мой сайт: http://https://ksenia-psy.ru/ Телеграмм-канал: https://t.me/lovecodebyk