Академия "Ведай"

А вы умеете считать себя достойными хорошего? Не только когда всё успели и всем помогли, а просто потому, что вы тоже важны. Попробуйте сегодня сделать для себя что-то приятное без чувства вины и мысли, что сначала нужно заслужить. На прошедшем вебинаре по самообесцениванию мы разбирали, как проявляется самообесценивание и почему бывает так сложно признать собственную ценность. Вебинар по самообесцениванию доступен по ссылке : https://clck.ru/3V4k2f

Подробнее по ссылке: https://t.me/aveday Попробуйте небольшую практику: вспомните последнюю покупку для себя, из-за которой вы испытывали вину. Запишите, что вы говорили себе в тот момент. А теперь представьте, что эти слова вы говорите близкому человеку. Вы бы отнеслись к нему так же строго? Иногда за отношением к деньгам скрывается наше отношение к себе. Если хотите разобраться, почему так происходит, на ГСР-сессии можно поискать точку отсчёта и понять, с чего начать изменения.

Иногда мы остаёмся рядом не потому, что нам хорошо вместе, а потому, что слишком многое связывает. Попробуйте сегодня понаблюдать за собой. После общения с партнёром вам становится теплее и спокойнее или вы чаще чувствуете усталость, тревогу и одиночество? Не ругайте себя за ответы. Не нужно обесценивать прожитые годы или срочно что-то решать. Важно понять, чего вам хочется сейчас, а не только вспоминать, как было раньше. Если разобраться в своих чувствах мешают страхи и сомнения, приглашаем на экспресс-сессию ГСР — 15 минут за 500 ₽. Вместе определим, с чего начать разбираться именно в вашей ситуации ❤️

На экспресс-сессии по ГСР за 500 ₽ (15 минут) можно определить, с чего начать разбираться с внутренними ограничениями, которые мешают двигаться вперёд. Хотите найти свою точку отсчёта? Напишите нам, чтобы записаться на экспресс-сессию.

Иногда человеку сорок, но рядом с родителями он снова становится тем, кому нужно оправдываться, заслуживать одобрение и доказывать право на собственную жизнь. Такие реакции могут годами влиять не только на разговоры с мамой или папой, но и на отношения с партнёром, начальником, детьми. И дело не всегда в том, что родители говорят сегодня. Часто включается то, что давно стало автоматическим. ГСР работает не с попыткой изменить родителей и не с советами «простить», «поставить границы» или прекратить общение. Это работа с состоянием, которое заставляет вас снова сжиматься, злиться, оправдываться или чувствовать себя виноватой. Человек остаётся в сознании и сам решает, как строить отношения дальше. На экспресс-консультации за 15 минут можно определить, с какой точки начинается ваша проблема и какой первый шаг здесь имеет смысл. Это не решение всей темы за одну встречу, а возможность увидеть направление работы. Стоимость: 500 рублей. Подробнее в личные сообщения

Иногда мы остаёмся там, где давно плохо, не потому, что ничего не понимаем. Понимаем всё. Но за решением стоят страх потерять привычное, вина и неизвестность — и один шаг начинает казаться прыжком в пропасть. ГСР не решает за вас, уходить или оставаться. Работа помогает понять, что именно держит, разложить большой страх на конкретные реакции и увидеть первый реальный шаг — не из паники и не из отчаянного «хоть куда-нибудь», а из ясности. Начать можно с экспресс-консультации: 15 минут, 500 рублей. Это не решение всей проблемы за одну встречу, а точка отсчёта, с которой становится понятнее, куда двигаться дальше. Подробнее в личные сообщения

Почему одни легко говорят «нет», а другие снова соглашаются — даже себе во вред? Потому что дело редко в силе характера. Чаще это внутренний сценарий, который незаметно управляет нашими решениями. Можно годами учиться выстраивать границы. А можно сначала понять, почему они вообще исчезли. Именно этим мне нравится GSR (ГСР). . Мы не боремся с последствиями. Мы ищем точку отсчёта, с которой всё началось. Потому что, когда становится понятна причина, менять своё состояние становится намного легче. Возможно, именно поэтому многие впервые начинают говорить «нет» спокойно — не потому, что научились отказывать, а потому, что внутри больше нет страха потерять себя или отношения. В этом ролике — одна из самых распространённых историй. Возможно, вы узнаете в ней себя.

Иногда отказ задевает намного сильнее, чем сама ситуация того стоит. Потому что мы реагируем не только на то, что произошло сейчас. Одно чужое «нет» может задеть старый страх: оказаться недостаточно хорошим, ненужным, неинтересным, «не таким». И тогда отказ от предложения, идеи или услуги незаметно превращается в вывод о себе. Можно сколько угодно убеждать себя: «Это просто клиент», «ничего страшного», «будут другие». Головой всё понятно — а реакция всё равно возникает. В ГСР работают именно с этой реакцией: не пытаются убедить человека, что он хороший, и не учат игнорировать отказы. Работа направлена на состояние, из-за которого конкретное «нет» запускает целую цепочку переживаний. Если вы узнаёте в этом себя, начать можно с экспресс-консультации по ГСР. За 15 минут определим точку отсчёта: что именно стоит за вашей реакцией и с какого первого шага можно начать работу с этой темой. Стоимость экспресс-консультации по ГСР — 500 ₽. Подробнее в личные сообщения

Если вы замечаете, что снова и снова откладываете важные для себя дела, можно попробовать не заставлять себя «просто взять и сделать», а разобраться, что именно останавливает вас в этот момент. Для начала попробуйте: — разделить большое дело на один совсем небольшой шаг и сделать только его; — спросить себя: «Что изменится в моей жизни, если у меня действительно получится?»; — обратить внимание не на то, почему вы не делаете, а на то, что вы чувствуете перед началом. Если такая ситуация повторяется и самостоятельно сложно понять, где именно возникает стопор, можно посмотреть на этот вопрос глубже с помощью ГСР. На 15-минутной экспресс-консультации по ГСР можно определить точку отсчёта — с чего именно начать разбирать этот вопрос в вашем случае. Если узнали себя — напишите нам, чтобы записаться на экспресс-консультацию.

Когда начинаете сомневаться в уже принятом решении, не спешите искать ещё одно мнение. ➡️ Попробуйте простую проверку. Запишите три вещи: что я решил изначально, какой новый факт появился и изменил бы я решение, если бы никто его не комментировал. Если новых фактов нет, а уверенность исчезла только после чужого «Ты точно уверен?» — возможно, дело уже не в самом выборе. В этот момент полезно заметить, чего именно вы боитесь: ошибиться, разочаровать кого-то, услышать «я же говорил» или остаться единственным, кто отвечает за последствия. Это не значит, что советоваться плохо. Вопрос в другом: вы собираете информацию или ищете разрешение поступить так, как уже решили? А если такая реакция повторяется снова и снова, одних логических аргументов может не хватать. В ГСР можно работать именно с тем состоянием, которое включается после чужого сомнения и заставляет перестать доверять собственному выбору.

Иногда нам кажется, что мы просто привыкли всё делать сами. Даже когда тяжело, продолжаем справляться и автоматически отвечаем: «Я сам». Но за этим может стоять внутреннее убеждение, что просить о помощи нельзя, что нужно быть сильным или что принять поддержку — значит показать слабость. В следующий раз, когда вам предложат помощь, попробуйте не отказываться сразу. Сделайте паузу и спросите себя: «Что меня пугает в том, чтобы принять эту помощь?» В ГСР с такими историями можно искать точку отсчёта — понять, откуда появился этот сценарий и почему сегодня вам так сложно позволить себе опереться на другого человека.

Почему мы можем сами остановить себя, когда результат уже совсем близко? В ГСР мы не пытаемся просто «заставить себя не бросать». Сначала ищем, что именно запускает этот стоп-сигнал: страх перемен, неуверенность, внутреннее убеждение или прошлый опыт. . Когда причина становится понятнее, можно работать уже не с самим поведением «я всё бросаю», а с тем, что за ним стоит. Попробуйте сегодня заметить момент, когда хочется отступить, и спросите себя: «Что для меня изменится, если я действительно получу желаемое?» . Иногда именно ответ на этот вопрос показывает, куда стоит двигаться дальше.

Когда человек снова и снова откладывает одно и то же действие, это редко бывает случайностью. Обычно внутри уже существует сценарий, который говорит: «Лучше не рисковать», «Лучше не показываться» или «Лучше остаться незаметным». Попробуйте сегодня не бороться с этим состоянием. . Сделайте один небольшой шаг, который давно откладывали. Не ради результата, а чтобы заметить, в какой именно момент появляется желание остановиться. Именно там часто и начинается внутренний сценарий. В GSR (ГСР) мы не учимся заставлять себя действовать через силу. Мы ищем точку отсчёта, с которой проявляться стало страшно. Когда становится понятнее, откуда появилось это состояние, постепенно исчезает необходимость постоянно преодолевать себя. . Если вы хотите разобраться, что именно удерживает вас на месте, записывайтесь на бесплатную экспресс-консультацию по GSR (ГСР). Мы поможем понять, с чего начать и как метод может быть полезен именно в вашей ситуации.

Если внутри всё чаще ощущение пустоты и усталости — возможно, вы просто идёте не к своим целям. Запись мастер-класса про истинные цели уже доступна к просмотру. Ссылка — в шапке профиля. Ссылка на запись: https://clck.ru/3Ssswm

Если внутри всё чаще ощущение пустоты и усталости — возможно, вы просто идёте не к своим целям. Запись мастер-класса про истинные цели уже доступна к просмотру. Ссылка на запись: https://clck.ru/3Ssswm

Вы не сломаны. Вы просто долго тратили себя не туда. Это можно изменить. Но сначала — нужно честно увидеть, куда уходит энергия на самом деле. Мастер-класс по истинным целям — в записи. Ссылка в шапке

Подходящего момента не существует. Есть только момент, когда вы выбираете больше не откладывать Многие люди ждут не возможности. Они ждут того самого идеального момента. Когда станет спокойнее. Когда закончится сложный период. Когда подрастут дети. Когда закроется кредит. Когда появится уверенность. Когда внутри наконец всё сложится правильно. Но правда в том, что этот “подходящий момент” может не наступать годами. Человек не ленивый. Не слабый. Не безответственный. Он часто всё понимает. Видит, что пора что-то менять. Чувствует, что дальше по-старому уже тяжело. Но продолжает ждать — ещё немного, ещё чуть позже, ещё не сейчас. И в этом самая болезненная ловушка. Потому что уверенность почти никогда не приходит заранее. Она не приходит как разрешение перед шагом. Она приходит в процессе. Когда вы уже двигаетесь. Когда уже выбрали. Когда уже перестали жить только в ожидании. Если вы узнали в этом себя — здесь не про стыд. Здесь про честность. Иногда откладывание — это не про лень и не про отсутствие силы воли. За ним часто стоят внутренние страхи, сомнения, привычка ждать идеальных условий и не слышать, что жизнь уже давно зовёт вас дальше. Именно об этом был мастер-класс по истинным целям. Разбираем, почему человек откладывает важное, что на самом деле стоит за этим состоянием и как начать двигаться без ожидания “правильного” момента. Сам мастер-класс уже прошёл, но запись доступна. Ссылка — в шапке профиля. Смотрите в удобное время. Ссылка на запись: https://clck.ru/3Ssswm Подробнее по ссылке: https://t.me/aveday

Когда вы последний раз делали что-то — и чувствовали, что это точно ваше? Не из долга. Не потому что «надо». А потому что внутри было живое «да». Именно про это — мастер-класс по истинным целям в рамках Волны Добра. Провели. Записали. Ссылка на запись: https://clck.ru/3Ssswm

Подробнее по ссылке: https://t.me/aveday Три вопроса, которые покажут — ваша цель или нет. Ответьте честно. 1️⃣ Если бы мне не нужно было никому ничего доказывать — я бы всё равно этого хотел? 2️⃣ Если бы никто не увидел результат — я бы всё равно шёл туда? 3️⃣ Когда я думаю об этой цели — внутри больше жизни или больше тяжести? Если хотя бы на один вопрос ответ «нет» — цель либо ложная, либо компенсаторная. Это не приговор. Это диагностика. Потому что на боли двигаться можно, но вкуса жизни на этом пути почти нет. Закройте глаза. Подумайте о своей главной цели прямо сейчас. Что внутри — жизнь или тяжесть? Если почувствовали что-то важное — приходите на мастер-класс по истинным целям. Ссылка в шапке профиля. Ссылка в шапке.

Подробнее по ссылке: https://t.me/aveday SMART-цели не работают... Не потому что метод плохой. А потому что большинство применяют его не в ту сторону. SMART — это про ясность, не про истинность. Конкретно, измеримо, достижимо, в срок — всё это поможет вам быстрее идти. Но если цель изначально не ваша — SMART просто поможет быстрее добраться не туда. Брайан Трейси говорил: у великих людей великие цели. Но сначала нужно понять — великая ли это именно ваша цель, или чужая, которую вы приняли за свою. Правильный порядок: сначала живой внутренний отклик, потом ясная формулировка. Как проверить цель на истинность — разобрал в мастер-классе. Ссылка в шапке https://clck.ru/3Ssswm