Привет. Меня зовут Павел.Добро пожаловать в мой мир спортивного образа жизни 💪 Мой канал - о тренировках своим телом, калистенике, и здоровом образе жизни. Добился впечатляющих результатов тренировками дома, своим весом, а так же на улице. Не посещаю спортзалы и фитнес клубы с 2014 года. Поверьте, для того, чтобы круто выглядеть в любом возрасте - вам не нужно почти никаких материальных затрат. Главное - желание и упорство.
Shorts
- День ног
- Последствия травмы головы, или осознанное решение?
- Челлендж на контроль тела
- Почти забытое упражнение
- Устраиваю опрос среди лысых, сколько среди нас импотентов?)
- Тренировка Табата
- 4 упражнения для пробуждения
- Умеешь?
- Не сдавайся
- В чем секрет мощных и здоровых ног?
- Моя тренировочная рутина
- Одна из моих любимых коротких тренировок
- А вообще, никогда не поздно. Но лучше пораньше
- Тренировка на пресс
- Магия переднего виса
- Отжимания Тайсона
- Челлендж
- Упражнение для тренировки и растяжения квадрицепса бедра
- Печатаю на полу
- 5 км + 200 отжиманий