Технический блюз

Локарно 🇨🇭Швейцария. Путешествия по Швейцарии с #violoncelloladytatjanapospelova #locarno #lagomaggiore #lagomaggioreschweiz #schweiz #локарно #лагомаджоре #швейцария2021 #schweiz2021 #путешествиястатьянойпоспеловой #швейцария Локарно (Locarno) — живописный город на юге Швейцарии, в итальянской части. Расположен на берегу озера Лаго-Маджоре в окружении высоких гор. Город славится своим мягким климатом — уже в марте начинают цвести гортензии, магнолии и камелии. Это одно из самых солнечных мест в Швейцарии. Еще в древние римляне оценили стратегическое положение города на пересечении торговых путей. До 1516 года Локарно принадлежал миланским герцогам, затем перешел к Швейцарии. В 1925 году здесь был заключен договор между рядом стран, включая Италию, Францию, Германию, Бельгию, Великобританию, Польшу и Чехословакию с целью наладить отношение между странами-победительницами первой мировой войны и Германией. Цель была в закреплении границ, установленных Версальским договором. Сейчас это популярный курорт и место проведения международного кинофестиваля. Достопримечательности Локарно Santuario della Madonna del Sasso Главной достопримечательностью Локарно является старинная церковь Мадонна-дель-Сассо, возвышающаяся над городом на обрывистом горном склоне. По преданию, на этом месте в августе 1480 г. монаху Бартоломео д’Ивреа явилась Святая Дева Мария. В монастыре можно посетить небольшой музей, собственно церковь. В отдельных комнатах монастыря выставлены на всеобщее обозрение старинные скульпутрные композиции 15-го века, посвященные жизни Христа. В частности, в одной из комнат в наутральную величину изображены персонажи Тайной Вечери. Наиболее известной картиной церкви является La Fuga in Egitto (полет в Египет), нарисованная в 1522 году Брамантино. Даже далеким от искусства и религии людям будет приятно посетить этот монастырь. С его галерей открывается потрясающий вид на Локарно и Лаго Маджоре. До монастыря каждые 15 минут отправляется фуникулер (6 франков в обе стороны). Указатели на него можно найти от вокзала — это минуты три хотьбы по Via Sempione. Cardada и Cimetta — от станции Орселина, где находится монастырь Мадонна-дель-Сассо, можно отправиться выше на гору. Сначала в большой кабине до станции Cardada (1,340 м), а затем по канатной дороге до Cimetta (1,671 м). Cardada представляет собой популярное место для прогулок и горных велосипедов. Именно здесь проходила большая часть дискуссий при подписании Локарнских договоров 1925 года. На Cimetta можно насладиться красивым пейзажем окрестных Лепонтинский Альп и одиночеством. Билет от Orselina до Cimetta и обратно стоит около 30 франков. Chiesa Nuova «Новая церковь». Отличается барочным, до тошноты витиевато украшенным, потолком. Снаружи слева от входа стоит гигантская статуя святого Христофора с диспропорционально маленькими ступнями. Адрес: Via Citadella Chiesa di San Francesco Церковь святого Франческо находится на одноименной площади. Она была построена в 16-м веке и славится своими фресками работы Балдассаре Орелли (Baldassare Orelli). Адрес: Piazza San Francesco Chiesa di Sant Antonio Церковь св. Антонио известна своим алтарем, на котором изображен умирающий Христос. Castello Visconteo Замок 15-го века, получивший свое имя от клана Висконти, которые долгое время правили Миланом. Сегодня замок служит музеем с экспонатами бронзового века и римского периода. Как полагают, Локарно в римское время Локарно служил городом, специализирующимся на производстве стекла. Так что в музее вам предстоит увидеть огромное число стеклянных артефактов того времени. В лабиринте замка, центральные постройки которого относятся даже к 10-му веку, умудрился примоститься даже небольшой Локарнский театр. Адрес: Piazza Castello Добраться: метров 800 пешком от вокзала в противоположную от озера сторону (если придерживаться главной улицы с магазинами — Via Cappuccini, то как раз выйдя с нее вы окажитесь перед замком). Мероприятия в Локарно: Международный кинофестиваль — августовский кинофестиваль под открытым небом, один из пяти важнейших в Европе, собирающий звезд со всего мира. Тем, кто решил остановиться в это время в Локарно, стоит заранее озаботиться отелем, так как свободных номеров не будет в принципе, в том числе и в окружающих городках. Кинофестиваль проводится на центральной площади Локарно.

Во время тренинга "Здравствуй, Жизнь!" мы используем методы психодрамы, семейных и системных расстановок, а также расстановок с элементами регрессии. В качестве базы для работы берутся несколько конфликтных ситуаций. На поверку оказывается, что ядро конфликта порождено несколькими слоями эмоций. Верхний слой касается внешних проявлений ситуации. Например, начальник, муж, жена, ребенок, друг или родители в какой-то момент раздражают, бесят, обижают или проявляют к нам равнодушие. Как правило, наши ответные эмоции касаются сценарных процессов, переносов, проекций, к которым мы привыкли. Бесишь – заткнись и получи обратно «наш ответ Чемберлену». И мы по-своему правы. А по сути? Допустим, раздражает нас на работе гадкий мужичок. А оказывается, что раздражение у нас уже есть внутри. А он - только внешний "включатель". И что внутреннее раздражение, как правило, берет начало из наших детско-родительских отношений. А после оказывается, что в старших поколениях нашего рода уже были похожие детско-родительские отношения и формировались схожие сценарии. А потом – что мы все эти сценарии уже несколько жизней проживаем, никак не можем их поменять. На тренинге «Здравствуй, Жизнь!» мы рассматриваем эти несколько слоев. Часто психологи ограничиваются одним или двумя слоями, а клиенту этого недостаточно.

👇ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ! И ПОДЕЛИСЬ НАШИМ ВИДЕО СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ! #влог #отдыхсдетьми #веревочныйпарк ❗Заходи на наш канал в ТикТок: В выходные мы ездили в веревочный парк на Ходынском поле!!! Мы очень любим подобного рода развлечения и часто посещаем веревочные парки, но в этом были впервые. Арише ОООчень понравилось! Кроме веревочного парка там есть замечательная детская площадка и большие качели, которые мы тоже успели посетить))) Приятного просмотра!!!

#shorts #гарикугарик #garikugarik #гарикилюка #vine #женалюда Ещё больше юмора в соцсетях: и НА ОФИЦИАЛЬНОМ YouTube канале ПО ССЫЛКЕ: https://www.youtube.com/channel/UCxYnfuTtHWezCosccKDyEPg

Как накачать пресс. Пресс — условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых и поперечной. Проработанные мышцы позволяют сохранить осанку и участвуют в дыхательном процессе, помогают поддерживать внутренние органы в правильном положении. Для рельефного пресса не требуются сверхусилия. Абдоминальные мышцы уже анатомически сформированы. Чтобы их увидеть, нужно уменьшить жировую прослойку. Восстановление этих мышц после нагрузок проходит довольно быстро. Упражнения можно повторять уже через день. Главное ― регулярность. Скручивания Упражнение на верхнюю часть пресса и мышцы кора. Лягте на спину, согните ноги в коленях под углом 90 градусов, руки за головой, локти разведены в стороны (рис. ниже). Округлите спину и медленно усилием мышц живота поднимайте плечевой пояс по направлению к тазу. Старайтесь максимально напрячь мышцы пресса. Медленно вернитесь в исходную позицию. Виды планок и техника выполнения Упражнения различных видов схожи по технике выполнения, но тренируют различные группы мышц. Планка на прямых руках Стандартный вариант упражнения. Положите на пол коврик, поставьте руки ладонями вниз. Поднимите тело, спина и ноги должны образовывать прямую линию. Удерживайтесь в этом положении максимально возможное время, затем отдохните и повторите подход. Примите упор лежа на полу, как при обычных отжиманиях. Поднимите тело, опираясь исключительно на ладони и пальцы ног. От плеча по руке к полу должна идти перпендикулярная линия. Ноги не должны сгибаться, старайтесь держать их ровно. Спина не выгибается и не изгибается, лопатки чуть опущены. Копчик не должен выпячиваться. Мышцы пресса должны быть в постоянном напряжении на протяжении всего упражнения. Небольшой лайфхак – чем дальше между собой вы разведете стопы, тем легче вам будет стоять в положении планки, однако эффективность упражнения снизится. Дыхание во время выполнения должно быть размеренным и спокойным. Планка на локтях Более сложный вариант планки, предполагающий, что вес тела вы будете держать на локтях и на носках ног. Локти согнуты под углом 90 градусов. Тело при выполнении упражнения должно быть параллельно полу, не прогибаться и не изгибаться – держать прямую линию будет проще, если напрячь ягодицы. Помимо мышц пресса, здесь работают мышцы бедра и поясницы, грудные мышцы. В данном виде планки принципиально все выполняется так же, как и в планке на руках. Отличием будет лишь то, что вы опираетесь не на ладони и кисти рук, а на предплечья. Примите исходное положение. Согните руки в локтях, положите их на пол и обопритесь на предплечья. Для усложнения упражнения можно поднять одну ногу или руку и держать её параллельно полу. Можно соединить планку на локтях и руках, поочередно меняя положения – переходя из планки на руках в планку на локти и обратно, сгибая и разгибая руки. Планка с вытянутой ногой или рукой Это упражнение сложнее, потому что точек опоры теперь три вместо четырех. Вам приходится не только держать тело в позе планки, но еще и следить, чтобы поднятая нога или рука не опускалась ниже линии спины. Эта планка дает комплексную нагрузку на группы мышц и улучшает чувство баланса и равновесия. Боковая планка Этот вариант планки подразумевает прокачку боковых мышц пресса, косых мышц живота – они больше всего задействованы в упражнении. Следите, чтобы корпус был в одной линии с ногами, а таз не провисал вниз. Стопы нужно положить друг на друга, либо вывести вперед ту ногу, что оказалась сверху. Планка – один из самых эффективных и простых способов укрепить мышцы пресса. При правильном выполнении оно помогает укрепить мышцы рук, спины и кора. Виды планок и техника выполнения Упражнения различных видов схожи по технике выполнения, но тренируют различные группы мышц. Планка на прямых руках Стандартный вариант упражнения. Положите на пол коврик, поставьте руки ладонями вниз. Поднимите тело, спина и ноги должны образовывать прямую линию. Удерживайтесь в этом положении максимально возможное время, затем отдохните и повторите подход. Примите упор лежа на полу, как при обычных отжиманиях. Поднимите тело, опираясь исключительно на ладони и пальцы ног. От плеча по руке к полу должна идти перпендикулярная линия. Ноги не должны сгибаться, старайтесь держать их ровно. Спина не выгибается и не изгибается, лопатки чуть опущены. Копчик не должен выпячиваться. Мышцы пресса должны быть в постоянном напряжении на протяжении всего упражнения. Небольшой лайфхак – чем дальше между собой вы разведете стопы, тем легче вам будет стоять в положении планки, однако эффективность упражнения снизится. Дыхание во время выполнения должно быть размеренным и спокойным. Планка на локтях Более сложный вариант планки, предполагающий, что вес тела вы будете держать на локтях и на носках ног. Локти согнуты под углом 90 градусов. Тело при выполнении упражнения должно быть параллельно полу, не прогибаться и не изгибаться – держать прямую линию будет проще, если напрячь ягодицы.

💲ПОДДЕРЖКА💲БЛАГОДАРНОСТЬ💲 ПОМОЩЬ КАНАЛУ/ благодарю Revolut [VISA][MasterCard] revolut.me/dmitrie9gr € PAYPAL radajevsdmitrijs@gmail.com ЗДОРОВЬЕ🔸КРАСОТА🔸 ФИНАНСЫ🔸МОДЕЛИНГ 🔆ЗАКАЗЫ🤖ЧатБот🔸Визитки🔸Дизайн 🔸ВАШ ЛИЧНЫЙ🔸БРЕНД👉В ОДНОМ QR КОДЕ #РимскаяИмперия #НаследиеРима #История #ДревнийРим #РимскаяЦивилизация #КультураРима #РимскоеНаследие #ВеликийРим #ИмперияРим #РимскаяИстория #ДревняяИстория #РимскоеВлияние #РимскаяТрадиция #РимскаяАрхитектура #ВечныйРим #РимскоеВеличие #РимскоеПраво #РимскийДух #РимскиеТрадиции #НаследникиРима #РимскаяСила #ИсторияРима #РимскаяКультура #РимскиеЗавоевания #ВеличиеРима #РимскаяРеспублика #РимскаяИмперияНаследие #РимскоеГосударство #РимВечно #ДревниеЦивилизации #РимскаяВоеннаяМощь #РимскиеИнновации #РимскаяИдеология #РимскаяСправедливость #РимИМир #РимскиеЛегионы #РимскаяСлава #НаследиеИмперии #ДревнийМир #РимИИстория #РимИскусство #РимскиеЗавоеватели #КультураДревнегоРима #РимскиеДостижения #ИсторияИмперии #РимскоеГосподство #РимНавсегда #РимскаяЦивилизация #НаследиеЦивилизации #РимВечен #ИсторияДревнегоРима #ДухИмперии #РимскийПуть #ИсторияЦивилизации #РимИКультура #РимскаяВера #ДревнеримскаяКультура #РимСквозьВека #РимскиеМифы #РимИНаследие #РимскиеЦенности #ДревнеримскаяИстория #РимЛегенды #РимскоеПрошлое #РимскаяИмперияИстория #РимскийГений #РимИМир #НаследиеДревнегоРима #РимскаяСлаваВека #РимИВечность #РимВеличиеПрошлого #РимИИмперия #РимскаяЭпоха #РимИКультураМира #РимскаяРоскошь #РимНавсегдаВНас #РимИИсторияМира #РимскаяМудрость #РимИИдеалы #РимПрошлоеИБудущее #РимскиеЛегенды #РимскаяСправедливость #РимскиеГерои #ДревнийРимНаследие #РимскаяИмперияИИстория #РимИСовременность #РимИЕгоЛегенды #РимВековечность #РимИВечнаяИмперия #РимМудростьПрошлого #РимскиеЗавоеванияИстория #РимскаяЦивилизацияИМир #РимНаследиеИМудрость #РимИЕгоДух #РимскиеТрадицииИКультура #РимИсторияЦивилизации #РимИЕгоЛегенды

Часть 2. Культурный центр "Типография", Тула, 11.02.2020

Послушайте, как этот талантливый молодой гитарист играет «минусовку» на улице Тонтона и просто поражает меня своей гитарой! Когда ты в Тонтоне, это не ожидаемо и действительно удивительно! ...и что вообще такое Тонтон?! Тонтон — исторический торговый город, расположенный в Сомерсете, Англия. Он расположен на реке Тон и имеет богатую историю, восходящую к саксонским временам. Город известен своей красивой георгианской и викторианской архитектурой, в том числе впечатляющим замком Тонтон, в котором сейчас находится музей округа Сомерсет. Тонтон также известен своей яркой культурной жизнью, где в течение года проводятся многочисленные фестивали и мероприятия. Кроме того, он служит центром магазинов, ресторанов и развлечений на свежем воздухе, с множеством парков и зеленых насаждений, которые можно исследовать в городе и его окрестностях. Вгороде так же есть школа с более чем двухсот-летней английской традицией и где мы организовали летний лагерь для продвижения навков английского для джуниоров! Как там говорят - "Это вайб!" Подробнее о наших английских сессиях и выездах для прокачки английского смотрите здесь: http://travelnation.co.il/ru/education.html Присоединяйтесь к нашей группе в #taunton #guitar #streetguitar #england #summercamp #tauntonschool #borisrainesh #travelnationisrael #electroguitar #blues #englishschool #английский

Предметы быта в историческом музее.