Техническое собрание
Иконка канала Техническое собрание

Техническое собрание

129 подписчиков

Видео

Shorts

  • Опрос
    #shorts #гарикугарик #garikugarik #garikugarikofficial #vine Ещё больше юмора в соцсетях: и НА ОФИЦИАЛЬНОМ YouTube канале ПО ССЫЛКЕ: https://www.youtube.com/channel/UCxYnfuTtHWezCosccKDyEPg
  • Аудиокнига "Конфликты на работе. Искусство преодоления разногласий" Джоан Голдсмит

    2просмотра

    Разногласия неизбежны в нашей жизни, как и их влияние на нас. Но каждый конфликт, природу которого авторы изучали два десятилетия, несет в себе не только разрушение, но и приводит к очищению, позволяя извлекать из него уроки и продвигаться к созиданию. Авторы настоящей книги стремились помочь всем работающим – служащим, руководителям, менеджерам, учителям, директорам школ, профсоюзным деятелям, сотрудникам корпораций, некоммерческих организаций и правительственных учреждений – научиться преодолевать служебные конфликты и обращать их себе на пользу. Они разработали восемь основных путей успешного урегулирования конфликта, которые помогут людям найти собственный подход в разрешении проблемной ситуации. Но для этого каждый должен заглянуть, прежде всего, в себя, чтобы понять, куда может завести конфликт, даже самый незначительный. Эта книга, предназначенная для широкого круга читателей, несомненно, принесет большую пользу всем тем, кто воспользуется ее рекомендациями не только на работе, но и в личной жизни. Смотреть оглавлениеЧитать онлайнКнига Джоан Голдсмит, Кеннета Клока «Конфликты на работе. Искусство преодоления разногласий» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.Возрастное ограничение: 12+Дата выхода на Литрес: 11 августа 2015Дата перевода: 2013Последнее обновление: 2000Объем: 290 стр. 17 иллюстрацийISBN: 978-5-98995-054-6Переводчик: Андрей НестеровПравообладатель: ПретекстФормат скачивания: epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zipПожаловаться на книгуС этой книгой читаютУправление конфликтамиВиктор Шейнов4,031Разрешение конфликтовЮрий Самолов5,01Переговорная книга быстрых рецептов. Разбор реальных кейсовДмитрий Коткин5,01Психология делового общенияЕ. П. Ильин4,612Манипуляции в деловых переговорах. Практика противодействияКирилл Гуленков и др.3,619Конфликты: как ими управлять (конфликтология)Денис Шевчук4,840Доверие в бизнесе. Новая стратегия успеха в эпоху тотального недоверияДмитрий Норка3,97Пять ролей руководителя. Правила и приемы успешного менеджераВладислав Яхтченко5,03Тонкие настройки руководителя. Путеводитель по развитию SOFT SKILLSМарина Киселева5,09ПереговорыHarvard Business Review (HBR)3,810Другие книги автора−70%Конфликты на работе. Искусство преодоления разногласийДжоан Голдсмит и др.4,134−70%Конфликты на работе. Искусство преодоления разногласийДжоан Голдсмит и др.3,819Fb2ZIP-архив 406.1 КБПодходит для смартфонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и многих программ Жанры: #Зарубежная_деловая_литература #Зарубежная_психология #Конфликтология #Конфликты #Межличностные_коммуникации #Саморазвитие_/_личностный_рост #Тимбилдинг #Устранение_конфликтов # Авторы: Джоан Голдсмит Личная страница автора: https://www.litres.ru/author/dzhoan-goldsmit/ ♥ Слушайте онлайн книгу Конфликты на работе. Искусство преодоления разногласий, Скопируйте весь текст книги и вставьте в поле на сайте Аудиофай.ру audiofy.ru Через несколько минут вы получите целую аудио книгу озвученную красивым голосом. ♥
  • Целевая аудитория: как быстро понять своих клиентов!

    3просмотра

    Вы тратите кучу времени и сил на продвижение товаров или услуг Вашего бизнеса? А ничего не получается!? Скорее всего вы не правильно определили свою целевую аудиторию! Отметим, что Ваш товар или услуга должна решать проблему и "закрывать" боль клиента. Как определить Вашу целевую аудиторию? 1. Откройте сайты, где продаются похожие товары или оказываются похожие услуги. Почитайте комментарии покупателей. Именно в комментариях и отзывах люди пишут почему выбрали товар, на что обращают внимание и т.д. 2. Посмотрите форумы схожей тематики Вашего бизнеса. Там тоже тонны полезной информации. 3. А если у Вас действующий бизнес с оффлайн-магазином, то спросите своих покупателей: "Почему они приобрели у Вас товар или заказали услугу" Проанализировав полученную информацию, можно сделать удивительно полезные выводы для Вашего бизнеса. #shorts
  • Упражнение на пресс стоя с гантелью. Касание колена локтя. Мышцы кора. Фитнес. Мышцы пресса.
    Как накачать пресс. Пресс — условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых и поперечной. Проработанные мышцы позволяют сохранить осанку и участвуют в дыхательном процессе, помогают поддерживать внутренние органы в правильном положении. Для рельефного пресса не требуются сверхусилия. Абдоминальные мышцы уже анатомически сформированы. Чтобы их увидеть, нужно уменьшить жировую прослойку. Восстановление этих мышц после нагрузок проходит довольно быстро. Упражнения можно повторять уже через день. Главное ― регулярность. Скручивания Упражнение на верхнюю часть пресса и мышцы кора. Лягте на спину, согните ноги в коленях под углом 90 градусов, руки за головой, локти разведены в стороны (рис. ниже). Округлите спину и медленно усилием мышц живота поднимайте плечевой пояс по направлению к тазу. Старайтесь максимально напрячь мышцы пресса. Медленно вернитесь в исходную позицию. Виды планок и техника выполнения Упражнения различных видов схожи по технике выполнения, но тренируют различные группы мышц. Планка на прямых руках Стандартный вариант упражнения. Положите на пол коврик, поставьте руки ладонями вниз. Поднимите тело, спина и ноги должны образовывать прямую линию. Удерживайтесь в этом положении максимально возможное время, затем отдохните и повторите подход. Примите упор лежа на полу, как при обычных отжиманиях. Поднимите тело, опираясь исключительно на ладони и пальцы ног. От плеча по руке к полу должна идти перпендикулярная линия. Ноги не должны сгибаться, старайтесь держать их ровно. Спина не выгибается и не изгибается, лопатки чуть опущены. Копчик не должен выпячиваться. Мышцы пресса должны быть в постоянном напряжении на протяжении всего упражнения. Небольшой лайфхак – чем дальше между собой вы разведете стопы, тем легче вам будет стоять в положении планки, однако эффективность упражнения снизится. Дыхание во время выполнения должно быть размеренным и спокойным. Планка на локтях Более сложный вариант планки, предполагающий, что вес тела вы будете держать на локтях и на носках ног. Локти согнуты под углом 90 градусов. Тело при выполнении упражнения должно быть параллельно полу, не прогибаться и не изгибаться – держать прямую линию будет проще, если напрячь ягодицы. Помимо мышц пресса, здесь работают мышцы бедра и поясницы, грудные мышцы. В данном виде планки принципиально все выполняется так же, как и в планке на руках. Отличием будет лишь то, что вы опираетесь не на ладони и кисти рук, а на предплечья. Примите исходное положение. Согните руки в локтях, положите их на пол и обопритесь на предплечья. Для усложнения упражнения можно поднять одну ногу или руку и держать её параллельно полу. Можно соединить планку на локтях и руках, поочередно меняя положения – переходя из планки на руках в планку на локти и обратно, сгибая и разгибая руки. Планка с вытянутой ногой или рукой Это упражнение сложнее, потому что точек опоры теперь три вместо четырех. Вам приходится не только держать тело в позе планки, но еще и следить, чтобы поднятая нога или рука не опускалась ниже линии спины. Эта планка дает комплексную нагрузку на группы мышц и улучшает чувство баланса и равновесия. Боковая планка Этот вариант планки подразумевает прокачку боковых мышц пресса, косых мышц живота – они больше всего задействованы в упражнении. Следите, чтобы корпус был в одной линии с ногами, а таз не провисал вниз. Стопы нужно положить друг на друга, либо вывести вперед ту ногу, что оказалась сверху. Планка – один из самых эффективных и простых способов укрепить мышцы пресса. При правильном выполнении оно помогает укрепить мышцы рук, спины и кора. Виды планок и техника выполнения Упражнения различных видов схожи по технике выполнения, но тренируют различные группы мышц. Планка на прямых руках Стандартный вариант упражнения. Положите на пол коврик, поставьте руки ладонями вниз. Поднимите тело, спина и ноги должны образовывать прямую линию. Удерживайтесь в этом положении максимально возможное время, затем отдохните и повторите подход. Примите упор лежа на полу, как при обычных отжиманиях. Поднимите тело, опираясь исключительно на ладони и пальцы ног. От плеча по руке к полу должна идти перпендикулярная линия. Ноги не должны сгибаться, старайтесь держать их ровно. Спина не выгибается и не изгибается, лопатки чуть опущены. Копчик не должен выпячиваться. Мышцы пресса должны быть в постоянном напряжении на протяжении всего упражнения. Небольшой лайфхак – чем дальше между собой вы разведете стопы, тем легче вам будет стоять в положении планки, однако эффективность упражнения снизится. Дыхание во время выполнения должно быть размеренным и спокойным. Планка на локтях Более сложный вариант планки, предполагающий, что вес тела вы будете держать на локтях и на носках ног. Локти согнуты под углом 90 градусов. Тело при выполнении упражнения должно быть параллельно полу, не прогибаться и не изгибаться – держать прямую линию будет проще, если напрячь ягодицы.
  • Город сальск

    1просмотр

    Это наш центр г.Сальска. Если у главы администрации или кому принадлежит церковь возможность навести порядок вокруг (между церковью и юбилейной площадью) территории. Кто борится за эту территорию неясно, но и убирать никто не хочет. Для скитальцев и лиц без определенного места жительства очень хороший приют.