Спасение бытовых устройств

https://soundcloud.com/jamescolt/save-me #saveme #jamescolt

В поддержку Миши Паламаренко (Квартет "Чужаси ") поют папа с дочкой! Сергей Коноз и Анастасия Платона участвуют в благотворительном концерте "Мы - 2" 13 января 2019 года. Музыка Сергей Коноз Стихи Андрей Катрич

Мем есть в понитаун.Будем называть пт = п = пони, т = таун = с анг. яз город= Town

В Москве прошла 19-я выставка-продажа насекомых!!! Тут краткий обзор! 26.03.2023 Последний день, метро Тульская!!! #zoo #москва #выставка #выставканасекомых #кудасходить #жуки #бабочка #бабочки #выходные #экзотика #коллекция #хобби #живыеэмоции #красота #куда #экзотикадлядома #животные #зверьёмоё

⭕️ Ссылка на программу «Женщина влюбленная в жизнь» - https://lady-school.com/woman_in_love Девочки, подписывайтесь на наши:

Это упражнение - одно из основных для проработки дельтовидных мышц. Оно кажется довольно простым для выполнения. Однако незнание некоторых нюансов может свести к минимуму его эффективность и привести к травмам. Как делать правильно? Прежде чем начать выполнять махи: ✅Вес гантелей должен быть небольшой, чтобы вы могли адекватно нагрузить целевые мышцы (дельтовидные), с минимальным участием вспомогательных мышц. ✅ Ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, небольшой наклон корпуса вперед. ✅ Локти чуть согнуты, лопатки сведены (плечи отведены назад) и опущены вниз. Основные ошибки, которые допускаются при выполнении этого упражнения: ❌Недостаточный контроль плечевого пояса: лопатки не сведены, плечи поднимаются. ❌При недостаточной стабилизации, нагрузка уходит в верхнюю часть трапециевидной мышцы и в шею. ❌Слишком большой вес гантелей. В результате движение приходится выполнять всем корпусом. Вспомогательные мышцы забирают нагрузку на себя, целевые мышцы (дельтовидные) недостаточно прорабатываются. ❌Подъем рук выше параллели с полом. В этом случае нагружаются преимущественно трапециевидные мышцы. А также возникает риск травмы плеча (ущемление надостной мышцы за счет сужения субакромиального пространства - при отведении плеча выше параллели полу) Друзья, не тратьте время на эксперименты! Персональный тренер обучит вас правильной технике и убережет от травм. Ваш Виктор Полкопин, тренер-эксперт спортивного клуба «ЖЕЛЕЗО».

Подготовка к ЦТ / ЕГЭ: https://taplink.cc/russtalant WhatsApp: +375259783611 Спонсировать канал "РУССТАЛАНТ": 1. Яндекс.Деньги (русские рубли) - https://sobe.ru/na/russtalant_by #руссталант #русскийязык #цт #егэ #репетиторрусскийязык #репетитор

Приятного просмотра Песня-Дима Билан Так устроин этот мир

⁉️Как принимать ☎️8 7072161514 ✔️H2 Premium (МагнийВодород) Принимать после еды через 20-30 минут, в это время в желудке самая высокая концентрация соляной кислоты, и под действием соляной кислоты магний  малат расщепляется, выделяется атомарный водород! Атомарный  водород - это и есть самый мощный антиоксидант и нужно запивать небольшим количеством воды 50 мл, чтобы концентрацию желудочного сока не разбавить и целый час нельзя пить и есть, только  потом можно пить воду. Форма выпуска: В упаковке 30 капсул. Способ применения и дозы: Принимать1... 3 капсулы в день после еды через 20...30 мин. (утром, днем, вечером ) Затем 1 час не пить и не кушать. Курс приема: минимум 3 месяца Курс приема: 30 -60 дней ‼️Противопоказания: Гиперчувствительность, повышенная желудочная секреция, язвенная болезнь желудка Побочные действия: Не выявлено