Оксана Шафран, психолог

семейная терапия и терапия пар ❤️🩹

Когда уровень тревоги зашкаливает, а мозг безуспешно пытается контролировать то что нам не подвластно, единственное что мы можем сделать – бережно вернуть себя в настоящем момент. Признать: «Да, мне тревожно. Я не знаю, что будет дальше», – и сделать шаг к безопасности через тело тепло и заботу о себе 🫶🏻 Включите звук, закройте глаза и пройдите эту практику вместе со мной, чтобы снизить градус напряжения 💆🏼♀️ Ещё больше исцеляющих практик в моем профиле 🙏🏻 подписывайтесь, чтобы возвращать себе опору каждый день 💫

Оно не требует быть идеальными, не просит объяснений, оно просто принимает 🫂Иногда нужно просто разрешить себе прожить печаль до конца, чтобы в один прекрасный день заметить - шторм закончился. Сохраните себе это видео себе и вернитесь, когда захочется сделать паузу и просто выдохнуть 🫶🏻

то что мы проговариваем в терапии, сейчас доступно тебе для самоисцеления больше терапевтических медитаций в моем профиле, подписывайтесь

еще больше исцеляющих аудиомедитаций - в моем профиле

https://t.me/shafran_coach подписывайтесь на тг-канал, чтобы сохранить контакт 🕊️

Самая большая ценность - быть собой и не предавать себя 🤍 Когда мы пытаемся в одностороннем порядке переделать себя под чужую систему или под незрелого партнера, мы совершаем главное предательство. Мы предаем своего Внутреннего Ребенка. Мы закрываем глаза на его боль и тихонько глушим его голосок ради того, чтобы заслужить чью-то временную любовь. А когда нас обесценивают и уходят, нам кажется, что рухнул весь мир. Но мир рушится не потому, что кто-то ушел. А потому, что мы сами бросили своего маленького ребенка ради человека, который этого не стоил. Ваша ценность не зависит от чужого признания. Дайте себе ту любовь, которую вы искали снаружи. Берегите свои границы и свою душевную глубину ✨

напиши что такое любовь для тебя и, возможно, в следующем видео именно твои слова будут в озвучке 🩷 больше исцеляющих видео в моем профиле 💫

а что если завтра не наступит? любите и действуйте! прямо сейчас скажите важные слова близкому человеку! это ваш шанс 💫подписывайтесь, больше исцеляющих видео в моем профиле ваш психолог, Оксана Шафран

Самая большая ценность - быть собой и не предавать себя 🤍 Когда мы пытаемся в одностороннем порядке переделать себя под чужую систему или под незрелого партнера, мы совершаем главное предательство. Мы предаем своего Внутреннего Ребенка. Мы закрываем глаза на его боль и тихонько глушим его голосок ради того, чтобы заслужить чью-то временную любовь. А когда нас обесценивают и уходят, нам кажется, что рухнул весь мир. Но мир рушится не потому, что кто-то ушел. А потому, что мы сами бросили своего маленького ребенка ради человека, который этого не стоил. Ваша ценность не зависит от чужого признания. Дайте себе ту любовь, которую вы искали снаружи. Берегите свои границы и свою душевную глубину ✨

В квантовой физике есть базовый закон - эффект наблюдателя, который гласит: сам факт наблюдения меняет поведение частиц. В продажах срабатывает тот же механизм 💯 Когда руководитель или эксперт решает посидеть на встрече или послушать живой диалог, находясь рядом, естественный ход переговоров ломается ⛓️💥 Менеджер проваливается в состояние экзаменуемого 🎓, перестает слышать клиента, зажимается, заученно чеканит скрипты и думает только о том, как не совершить ошибку. Инсайт: прямые полевые наблюдения не дают объективных данных 🙅🏼♀️ Вы замеряете не реальный уровень навыков продаж, а то, как сотрудник реагирует на стресс контроля. Что работает сегодня? Переход на асинхронный аудит: ✅ анализ аудиозаписей звонков из CRM и Zoom-встреч постфактум, когда менеджер ведет диалог без внешнего давления; ✅ безопасный коучинговый разбор one to one, где обсуждается запись и паттерны поведения, а не оценивается личность сотрудника. Это убирает сопротивление команды и дает реальные точки роста без стресса. 💡 Как перестроить отношение к контролю и снять эмоциональные блоки у команды? На моем сайте открыт бесплатный доступ к практическому инструменту - Карта лидера 🔗 ссылка в шапке профиля Если вы хотите разобрать и экологично выстроить систему оценки продаж в вашем отделе - пишите в личные сообщения с пометкой #аудит

Ставьте ❤️, если вам знаком страх полетов или любых больших перемен в жизни. Делитесь в комментариях историями почему вы до сих пор не летали, что мешало? и делитесь опытом те, кто решился на свой первый полет уже во взрослом возрасте? 👇 А вот моя история: мне 32 года, и накануне я впервые в жизни полетела на самолете. Одна. Несмотря на то что я психолог, я такой же обычный человек, как и вы, - со своими страхами, сомнениями и желанием остаться в привычном тепле. Но пока мы сидим в старых сценариях и боимся сделать шаг, ничего в нашей жизни не меняется. Делая то, чего вы никогда не делали, вы получаете результаты, которых у вас никогда не было. Шагнуть в неизвестность всегда страшно. Но именно за этим страхом начинается реальная жизнь, новые эмоции и совсем другие масштабы. Я прилетела в Краснодар, и уже в следующем видео покажу вам невероятный парк Галицкого! 🌿

Приходи на авторский офлайн мастер-класс с МАК-картами «Истинное желание вашей души» в Екатеринбурге. Через бережную работу с подсознанием мы снимeм слой чужих ожиданий и подсветим твой личный вектор. 📍 Где: Екатеринбург (центр) 💳 Билет: 600 ₽ | Акция 1+1: 1000 ₽ за двоих с подругой 📝 Открыта запись на сентябрь 🔗 Подробности в лс или на сайте (ссылка в шапке профиля) shafran-coach.ru/mac_cards_training

а я по-прежнему жду вас в бережную терапию души 🤍

Замечали, что старые схемы планирования и внешние прогнозы перестали работать? Мы вошли в период, когда будущее создается прямо в точке здесь и сейчас - каждым вашим решением и внутренним состоянием. Перекладывать ответственность на внешние ориентиры больше не получается. Единственная надежная опора - ваш внутренний компас. На мастер-классе с метафорическими картами «Истинное желание вашей души» мы: ▫️очистим фокус от внешнего шума и чужих установок; ▫️считаем сигналы бессознательного через МАК; ▫️сформируем четкий вектор ваших истинных целей. Количество мест на сентябрь ограничено, успевайте забронировать, ссылка на запись в шапке профиля 🔗

подробности читайте в новом материале на дзен, ссылку закрепила в шапке профиля