В какой-то момент я так увлеклась вопросами «кто моя ЦА?» и «что ей сейчас нужно?», что почти перестала задавать себе другой вопрос: А что сейчас важно мне сказать?
И именно тогда моя практика начала разваливаться, новых клиентов стало приходить меньше. Хотя делала я в разы больше.
Я не против маркетинга. Наоборот, он правда может помогать. Тут история о том, что обучаясь новому мы как бы скатываемся в другую сторону, чтобы этот новый навык развить. Именно это со мной и произошло. Перекос.
Знакомо вам такое?
Не обязательно в работе. Вообще в жизни. Когда вы так старались научиться «правильно», что зажимали себя.
#психотерапия #психология #психолог
Мы редко празднуем то, что далось нам большим трудом. Чаще замечаем то, что не получилось, чем то, с чем уже удалось справиться.
#дневникпобед поможет увидеть свои усилия и отнестись к ним с большим уважением.
#психотерапия #психология #психолог
Если я найду правильные слова, меня наконец услышат. И тогда отношения изменятся.
Иногда мы тратим очень много сил на то, чтобы объяснить ещё раз. Вместо того чтобы заметить: этот разговор уже был. И не один раз.
Тогда становится важным не только то, что вы говорите. Но и то, что происходит внутри отношений после этих разговоров.
#психотерапия #психология #психолог
«Я знаю, чего ты хочешь. Этого не будет».
И ты стоишь и пытаешься понять: это просто злость или уже что-то машущее красным флагом?
Потому что есть разница: когда человек не может дать близость сейчас и когда он как будто использует твою потребность как точку давления.
А для вас подобное о чем в конфликте?
#психотерапия #психология #психолог #отношения
Мне кажется, многие из нас хотя бы раз принимали такое внутреннее решение:
«Больше никогда не буду ТАК зависеть от людей».
И дальше начиналась гонка за неуязвимостью. Через проработки, «духовность», работу над собой и всё остальное.
Когда нам больно, кажется, что это и есть рецепт счастья: стать человеком, которого ничего не задевает.
Но что, если фокус не в том, чтобы перестать нуждаться в людях?
А в том, чтобы быть рядом с ними, не проваливаясь в эту боль так сильно, как раньше?
#психотерапия #психология #психолог
Мы часто замечаем только большие достижения и совсем не видим того, что делаем каждый день. А ведь именно из маленьких шагов складываются большие перемены.
#дневникпобед поможет увидеть свои ежедневные победы и то, что обычно остаётся без внимания.
#психотерапия #психология #психолог
Скатилась до анализа комментариев. Ну правда, показалось, очень ярким примером пассивной агресии на минималках, которую можно списывать умом. Но в жизни тело будет реагировать и на этот уровень.
#психотерапия #психология #психолог
Возбуждение начинается в любопытстве, фантазиях, атмосфере, вдохновении и способности наслаждаться жизнью.
Ответы на эти вопросы помогут лучше узнать свою сексуальность и то, как именно устроено ваше желание.
#дневниквозбуждения для тех, кто хочет подружиться со своим наслаждением
#психотерапия #психология #психолог
После болезненных расставаний или долгого одиночества внутри появляется сильный голод по близости и он сильно искажает восприятие.
То, на что раньше было бы чёткое «нет», вдруг становится «ну может…»
И потом остаётся один вопрос:
«Как я вообще в это вляпалась?»
#психотерапия #психология #психолог
Около года назад один очень близкий для меня человек в ссоре сказал мне:
«У тебя даже детей нет. В чём смысл твоей жизни?»
Вопрос сбил меня с толку.
С одной стороны, он попал в моё желание быть матерью, которое пока не воплотилось.
С другой, я не вижу материнство смыслом жизни.
Я знаю довольно много прекрасных женщин,
которые сталкивались с подобными вопросами:
«А замуж-то хоть вышла?»
«А дети-то у тебя есть?»
При этом их жизнь наполнена творчеством, любимым делом, интересом, энергией. Одними такими женщинами восхищаются и вдохновляются. А другие сверяют их по чек-листу, жалеют и машут рукой.
Я помню это чувство. Будто ты какая-то бракованная. Будто всю твою жизнь автоматически относят в категорию «неудавшаяся», «неуспешная», с сочувственным взглядом.
Мне хочется, чтобы женщины имели свободу рожать из любви и желания быть матерью, а не под гнётом чувства ненормальности или стремления соответствовать. Потому что у такого гнёта всегда есть последствия.
Что думаете?
#психотерапия #психология #психолог #дети
Многие люди и в жизни прячутся за словами. Тишина очень уязвима, открывает чувства, к которым не хочется прикасаться. А вы замечаете разницу, когда говорите медленнее?
#психотерапия #психология #психолог #блог
На возбуждение влияет гораздо больше факторов, чем принято думать. Усталость, тревога, установки, отношения с собой и ощущение безопасности могут как поддерживать желание, так и мешать ему.
Ответы на эти вопросы помогут лучше понять, что усиливает ваше желание, а что отдаляет от него.
#дневниквозбуждения для тех, кто хочет подружиться со своим наслаждением
#психотерапия #психология #психолог
Ожидание, что психолог скажет, как правильно жить, очень понятное. Особенно когда больно, страшно, непонятно и хочется, чтобы кто-то более опытный просто подсказал верный ответ.
Проблема в том, что даже самый хороший психолог не знает, какая жизнь будет правильной именно для вас. Зато он может помочь лучше понять себя. А это часто оказывается намного полезнее любого совета.
Мне по-прежнему иногда хочется от моего терапевта готовую инструкцию, а вам?
Мне кажется сеттинг многих раздражает потому, что кажется будто он больше нужен терапевту.
Я сама в терапии почти 7 лет, для меня как для клиента очень важен сеттинг, но осознаю я это только последние года полтора.
Ясные границы необходимы для ясности отношений: предсказуемых и надежных. Они вовсе не отменяют гибкости и человеческого понимания между терапевтом и клиентом. А дают понятную опору.
А как вы относитесь к сеттингу в психотерапии?
#психотерапия #психология #психолог
Возбуждение начинается не с секса. Оно начинается с контакта с собой, своим телом, интересом к жизни и способностью замечать удовольствие.
Ответы на эти вопросы помогут лучше понять язык своего тела и то, как именно устроено ваше желание.
#дневниквозбуждения для тех, кто хочет подружиться со своим наслаждением
Внешнее отражает внутреннее: бардак в комнате — вероятно внутри всё тоже не очень в порядке, после расставания часто хочется отрезать волосы или как-то сменить образ.
Даже в традициях это отражено. Армяне, н-р, 40 дней не бреют бороды после потери близких, в иудаизме тоже есть запрет на обрезание волос или бороды во время траура.
Наш образ отражает процессы, которые мы проживаем. И для меня это очень красиво.
А какой ваш внутренний процесс сейчас отражает ваша внешность?
Моя вот про какую-то фундаментальную пересборку.