🤫 Три фразы, которые могут говорить о том, что вам не по пути с этим человеком.
Рассказывает психолог Юрченко Виолета Валерьевна 🌷
Как понять, что вы нашли своего специалиста:
1️⃣Вам спокойно открываться — есть ощущение безопасности.
2️⃣Специалист проявляет эмпатию и не осуждает.
3️⃣Замечаете маленький прогресс в жизни и эмоциях.
4️⃣Формат и условия работы вам подходят.
5️⃣Вас слушают внимательно и уточняют детали.
6️⃣Помогает находить ответы, а не готовые решения.
7️⃣Деликатно подсвечивает «слепые зоны» для личностного роста.
8️⃣Есть внутренний отклик — специалист вызывает доверие и симпатию.
Три разрушительные установки, которые давно пора оставить в прошлом ❌
Рассказывает заместитель главного врача по психологической работе и консультированию Соболева Полина Васильевна.
🤫 Какие фразы из детства вам особенно запомнились и, возможно, до сих пор на вас влияют?
Мы начнем: Делу время, потехе час 🫠
Когда эмоции накалены, легко поддаться первым импульсам — а потом сожалеть о сказанном или сделанном 😡
В когнитивно-поведенческой терапии есть простая техника, которая помогает остановиться, снизить накал и вернуть себе ясность мышления 🫂
Безответная любовь — один из самых болезненных эмоциональных опытов 💔
Как помочь себе восстановиться?
Рассказывает заместитель главного врача по психологической работе и консультированию Соболева Полина Васильевна.
Как справиться с постоянной тревогой и беспокойством?
Рассказывает врач-психиатр Земцов Владимир Валерьевич 🥼
Узнали у врачей Rehab Family, что для психического здоровья — must-have, а что можно считать настоящей роскошью 🤫
📌 Что делать, если у вас тревожный тип привязанности?
1️⃣Важно понять источник тревоги. Чаще всего он уходит корнями в детство и отношения со значимыми взрослыми.
2️⃣Работайте над базовой уверенностью в себе и ощущением собственной ценности.
3️⃣Учитесь открыто говорить о своих чувствах и потребностях, без обид, давления и манипуляций.
4️⃣Старайтесь не растворяться в отношениях, сохраняя здоровый баланс между «мы» и «я».
И, наконец, не бойтесь обращаться за помощью к психологу ❤️
Тип привязанности — не врождённая, а приобретённая черта. А значит, его можно изменить 🫂
Правда ли, что генетическая предрасположенность влияет на риск развития зависимости? 🧬
Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Гайнуллин Эдуард Рифкатович 🥼
Когда ждать эффекта от антидепрессантов и как понять, что они работают — рассказывает врач-психиатр Земцов Владимир Валерьевич 😊
Будем рады ответить на ваши вопросы ❤️
Самые честные вопросы про алкогольную зависимость от психиатра-нарколога, психотерапевта клиники Rehab Family — Костяковой Татьяны Геннадьевны 🤫
Полигамность мужчин – миф или реальность? 💔
Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Гайнуллин Эдуард Рифкатович 🥼
С точки зрения психологии обесценивание – это защитный механизм
Так психика пытается справиться с дискомфортом:
нам сложно выдерживать чужую боль
мы не знаем, что сказать
чужие эмоции могут напоминать о наших собственных, непрожитых
Ведь намного проще уменьшить значимость переживаний другого, чем признать: да, ему сейчас правда тяжело.
Человек слышит не поддержку, а сообщение:
«Твои чувства не важны»
«С тобой что-то не так, раз тебе больно»
Со временем это приводит к:
стыду за свои эмоции
привычке всё держать в себе
ощущению одиночества даже рядом с близкими
Нет шкалы для «измерения» переживаний. То, что для одного «мелочь», для другого может быть настоящей катастрофой
Иногда достаточно сказать:
— «Я вижу, как тебе сейчас тяжело»
— «Ты имеешь право так чувствовать»
— «Я рядом»
Вы сталкивались с обесцениванием?
Что делать, если вы вдруг почувствовали выгорание?
Рассказывает психотерапевт клиники Rehab Family Костякова Татьяна Геннадьевна
Топ фраз, от которых у психолога холодеет спина
Продолжим?
Простое правило счастливой и продуктивной жизни.
Рассказывает заместитель главного врача по психологической работе и консультированию, клинический и семейный психолог Соболева Полина Васильевна ☺️
Наши номера полностью оборудованы для кратковременного и длительного проживания
Уютная обстановка, продуманные детали и внимание к каждой мелочи помогают чувствовать себя как дома 🏩
Задать вопрос: @Rehab1Family_bot
Как перестать зависеть от чужого мнения и научиться выбирать себя?
Рассказывает психолог Юрченко Виолета Валерьевна 😍
Ты можешь больше, чем думаешь ❤️