Видео "Как проверить кишечник? Супер анализы, чтобы узнать ВСЕ о своем кишечнике!" смотрите по ссылке в шапке профиля (жмите аватарку).
Официально колоноскопию рекомендуют с 45 лет. Но как врач с опытом я считаю - лучше не ждать и пройти в 40. Есть и другие поводы не откладывать: положительный анализ кала на скрытую кровь, необъяснимая анемия, беспричинная температура 37,3-37,5 которая держится долго, или резкая потеря веса при нормальном питании. Это не повод для паники. Это повод разобраться с врачом, а не гадать самостоятельно.
Инструкции, рецепты, рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моем Telegram-канале (жми аватарку).
Когда пациент говорит, что в животе переливается, перекатывается и шевелится, я внутренне выдыхаю. Чаще всего это психосоматика, ничего опасного. А вот когда человек говорит, что боль как нож, не даёт дышать, есть, спать и жить - я сразу напрягаюсь. Это уже другой разговор и другая скорость решения проблемы. Слушайте своё тело и умейте объяснить врачу, что именно происходит.
Инструкции, рецепты, рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моем Telegram-канале (жми аватарку).
Каждый день вы выбираете что пить. И это выбор не просто между вкусом и пресностью. Это выбор между тем, что разрушает изнутри и тем, что восстанавливает. Один стакан воды делает для организма то, что никакой напиток из магазина не сделает никогда.
Видео "Как спасти свою ПЕЧЕНЬ если у вас ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ?" смотрите по ссылке в шапке профиля (жмите аватарку).
Раньше жировую болезнь печени находили только у тех, кто злоупотреблял алкоголем. Сейчас этот диагноз ставят абсолютно непьющим людям. Причина проще, чем кажется. Мы много едим и почти не двигаемся. Самокат до остановки в 200 метрах, машина до магазина за углом. Печень копит жир не от алкоголя, а от образа жизни.
ГАЙД "КАК ЖИТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ" по ссылке в шапке профиля (жми аватарку).
В США обезболивающие продаются в супермаркетах рядом со жвачкой. Страховка дорогая, к врачу не попасть, поэтому люди просто глотают таблетки горстями, чтобы заглушить боль. А парацетамол для печени токсичен так же, как алкоголь. Боль на пару часов уходит, а проблемы с печенью остаются надолго. Нам в этом смысле повезло - медицина в России доступнее. Пользуйтесь этим и идите к врачу, а не в аптеку.
Инструкции, рецепты, рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моем Telegram-канале (жми аватарку).
Знаете, кто самый бодрый на приёме? Бабушки за 90. 👵Никаких жалоб, пришли на чекап - и бегом по делам. Я каждый раз спрашиваю про секрет. И ни разу не слышала про таблетки или особую диету. Секрет один - они заняты и им некогда стареть.
Инструкции, рецепты, рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моем Telegram-канале (жми аватарку).
При гастрите желудок буквально просит об одном - не раздражайте меня. Есть продукты, которые воспаляют слизистую ещё больше. И есть те, которые обволакивают, успокаивают и дают восстановиться. Два простых списка, которые стоит знать каждому, у кого болит желудок.
Инструкции, рецепты, рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моем Telegram-канале (жми аватарку).
Правильно питаться - это не значит часами стоять у плиты. Даже я, врач-гастроэнтеролог, готовлю быстро и без лишних усилий. Три простых приёма пищи, минимум времени, максимум пользы. Берите и повторяйте - желудок скажет спасибо.
Инструкции, рецепты, рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моем Telegram-канале (жми аватарку).
Поход к врачу для многих - это стресс. Человек закрывается, напрягается, боится сказать лишнее. Я это вижу и всегда стараюсь говорить так, чтобы стало спокойнее. Не формально, не по протоколу - по-человечески. Именно тогда и начинается настоящая работа.
Инструкции, рецепты, рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моем Telegram-канале (жми аватарку).
Кишечник не просит многого. Ему нужна простая, понятная еда без лишней нагрузки. Нежирный белок, немного полезных жиров, кисломолочка и зелень. Всё это есть в любом магазине и стоит недорого. Никаких БАДов и сложных диет.
Видео "Как спасти свою ПЕЧЕНЬ если у вас ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ?" смотрите по ссылке в шапке профиля (жмите аватарку).
УЗИ показало жировую болезнь печени. Не паникуем. Начинаем с простого - меняем рацион. Чуть меньше привычных порций, меньше гарниров, больше овощей и зелени. Смотрим состав на упаковках и выбираем продукты с меньшим содержанием жира. И никакого голодания. Я тот врач, который всегда говорит: ешьте. Просто ешьте правильно.💚
Рекомендации по чекапу до 40 лет и после 40 лет смотрите по ссылке в шапке профиля (жми аватарку).
Большинство людей идут к врачу только когда уже что-то болит. А ведь многие серьёзные проблемы со здоровьем никак себя не проявляют годами. Простой анализ крови может показать то, о чём вы даже не догадываетесь. Полчаса времени и около 3000 рублей в частной лаборатории - это всё, что нужно для базового понимания своего здоровья.
Инструкции, рецепты и рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моём Telegram-канале (жмите аватарку).
Когда болит живот, все вокруг вдруг становятся экспертами. Коллеги, соседи, интернет. Проблема в том, что боль в животе может быть язвой, гастритом или чем-то серьёзнее. И "проверенный рецепт" от знакомого в такой ситуации может закончиться операцией. Я видела такие случаи. Не раз.
Инструкции, рецепты и рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моём Telegram-канале (жмите аватарку).
Одни продукты раздражают слизистую и провоцируют гастрит, изжогу и боли. Другие - успокаивают, восстанавливают и дают желудку то, что ему нужно для нормальной работы. Никаких сложных диет и дорогих препаратов. Просто понять, что убрать из тарелки, а что добавить.
Видео “Как проверить кишечник? Супер анализы, чтобы узнать ВСЕ о своем кишечнике!” смотрите по ссылке в шапке профиля (жмите аватарку)
Это не овсянка, не кефир и не квашеная капуста. То, что легко добавить в любое блюдо - в салат, в выпечку, в кашу. Я сама каждый день добавляю это в еду и советую своим пациентам. Клетчатка, витамины, микроэлементы - всё в одном. И суточная доза совсем небольшая - всего 20-30 грамм. Уже догадались, что это? 😉
Инструкции, рецепты и рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моём Telegram-канале (жмите аватарку).
Многие хирурги сразу говорят одно - удалять. Но мировая практика показывает: не все камни в желчном требуют операции. Многие из них годами и даже десятилетиями лежат тихо и не беспокоят. У меня был пациент, которому несколько врачей уже вынесли вердикт - на стол. Мы выбрали тактику наблюдения, и он прожил с желчным пузырём ещё 7 спокойных лет без операции.
Если вам нашли камни - сначала идите к гастроэнтерологу. Там ещё может быть выбор.
Инструкции, рецепты и рекомендации по здоровью по ссылке в шапке профиля в моём Telegram-канале (жмите аватарку).
Некоторые продукты из обычного рациона постепенно бьют по поджелудочной, сосудам, желудку и кишечнику. Без боли, без симптомов - просто тихо делают своё дело. До тех пор, пока не становится поздно.
Видео “Как спасти свою ПЕЧЕНЬ если у вас ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ?” смотрите по ссылке в шапке профиля (жмите аватарку)
Два простых параметра, которые стоит знать каждому. Объем талии: норма для женщин - до 80 см, для мужчин - до 94 см. Индекс массы тела: в норме не выше 25. Посчитать легко - просто забейте в поиск "узнать индекс массы тела", введите рост и вес.
Если хоть один из параметров выше нормы - это уже повод сходить на УЗИ и проверить печень.
Задать вопрос гастроэнтерологу вы можете по пятницам и субботам. Подробности по ссылке в шапке профиля (жми аватарку).
Многие боятся алкоголя, но спокойно глотают таблетки горстями. А зря. И то, и другое одинаково токсично для печени. Разница только в том, что алкоголь ещё даёт зависимость, а таблетки - лекарственный гепатит и даже цирроз.
Боль терпеть не нужно. Но пить обезболивающие без контроля - тоже плохая идея. Найдите причину боли с врачом. И хотя бы читайте инструкцию перед тем, как пить таблетку.
Переходите по ссылке в шапке профиля - там подробно о том, как проверить печень и что делать дальше (жмите аватарку)!
Жировую болезнь печени можно вылечить без таблеток - и вот доказательство 🫀
Мои пациенты избавились от жировой болезни печени без единой таблетки, без БАДов и жестких диет. Просто убрали лишнее сладкое и начали двигаться. Несколько килограммов долой - и печень снова здорова.
Никакой магии. Только воля и последовательность.