Экскурсии в Егорьевске.🤗
Вы любите путешествовать?
Для вас это хороший или плохой стресс?
Я любительница путешествовать и сезон моих путешествий открыт.В субботу мы со своим коллективом провели замечательный, солнечный день в г.Егорьевске и побывали на трёх эксурсиях.
Вы ждали весну или вам всё равно какое время года наступило.🤗
Понедельник-день рабочий🤣
⠀
Кто-то обрадовался, а кто-то огорчился, что праздничных дней мало.До мая совсем не долго, поработать совсем немного, зато потом отдыхать и отдыхать-очередные каникулы.
Кто не любил каникулы в детстве, юности?🫣
⠀
Можно отлично спланировать свой отдых на майские праздники. Даже немного представить, чем можно заняться или нужно сделать за выходные дни.
⠀
Примите удобное положение тела-сидя, лежа, закройте глаза 👀.Расслабьтесь с головы до ног или с ног до головы. Мысленно пройдитесь по голове, лицу, рукам, груди, животу, спине, ногам и вы почувствуете как ваше тело понемногу расслабляется.Дышите глубоко, животом-вдох, выдох.
⠀
И представьте картинку ваших майских каникул, яркую красочную-в другом городе, на море, на даче, может в парке, сквере.Послушайте, кто, что говорит, шумят дети, машины, море.
⠀
Почувствуйте, что вокруг вас происходит.Жарко от солнца🌞, прохладный ветерок, кто-то вас обнимает.🤭
⠀
Побудьте несколько минут в таком состянии и на раз, два, три выходите, открывайте глаза.Можно включать музыку.У вас получится небольшая медитация.
⠀
Вы хорошо отдохнёте 👍, лучше спланируете свои каникулы и поработаете над визуализацией.
⠀
Делитесь в комментариях💥
Утро- у белочек завтрак, завтрак видно вкусный и уступать место в кормушке совсем не хочется, только в порядке очереди.🙃
Позитив с белочками🐿
Зимой белочки такие же активные как и летом. Прыгают по снегу , летают по деревьям , завтракают в своих кормушках
Белые, нарядные шубки делают зверюшек не такими заметными на снегу.Наблюдать за белочками одно удовольствие.
Позитив с белочкой 🐿
Позитив с белочкой🐿
⠀
Мир настолько зарос негативом и всё сказывается на нашем здоровье.Всю информацию мы пропускаем через себя-плохое настроение, раздражение, тревога.Организм начинает вырабатывать плохие гормоны-адреналин, кортизол.
⠀
Надо находить больше позитивной информации, больше улыбаться, смеяться и тогда начнут в нашем организме работать хорошие гормоны: эндорфины, дофамин, серотонин, окситоцин.
⠀
"НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ "
Экскурсия в Кусково.🤗
(Продолжение)
От экскурсии я в восторге-прогулка по парку, экскурсия в Большой Дворец, рассказ экскурсовода о парке и красивейший грот.
Делюсь впечатлениями.
Рефлексия после отдыха.😁
Отдых закончился и остаётся послевкусие, новый опыт, впечатления от отдыха.И желание подольше оставаться в состоянии отдыха, не потратить сразу все набранные ресурсы.🐬
Как провести выходные?🤗
⠀
Самый лучший выходной это отдых на море.🌊
Утреннее плавание 🏊♂️ меня просто заряжает на весь день.И отличная закаливающая процедура.
⠀
Море утром просто волшебное-в основном спокойное, но даже если есть волнение небольшое и плавать в таком море классно.
⠀
Бывают и утром большие волны, но в основном небольшие гребешки и небольшие волны.
⠀
А какой запах у моря! Подул ветер с моря и свежий морской запах немного солоноватый.Хочеться глубоко дышать и дышать.🤭
⠀
Но отпуск заканчивается, пора домой, ждут великие дела😍
Пригласили знакомые на экскурсию в Белую дачу Чехова в Ялту.
Замечательная экскурсия-с Чеховым мы все знакомы со школы.Но когда знакомишься с жизнью писателя ближе, где жил, чем жил, как боролся за свою жизнь заболев туберкулезом.
Лечил огромное колличество людей и творил свои произведения.Ощущаешь по другому и возникают другие чувства, не те что в школьные годы, более яркие, осознанные.
Экскурсовод чувствуется вся пропитана любовью к А.П.Чехову и к его семье, отдаёт свои знания, делиться с удовольствием.Задержалась с нами отвечая на бесконечные вопросы небольшой группы.
Замечательная экскурсия🤭
Чем заняться на отдыхе?😁
Сходить на концерт группы "Доктор Шлягер ".В прошлом году я была на концерте этой группы.В этом раздумывала сходить, не сходить.
Вечер свободный, цена смешная, в прошлый раз концерт понравился, что не сходить.😊
Провела время с удовольствием.
Знакомые песни В.Добрынина, хорошее исполнение-вживую.А главное тёплая, душевная обстановка.Вечер удался🤗
Гостья.😁
Красивая, гордая птица прилетела с моря и села ко мне на балкон.И совсем не боится-я подошла совсем близко. Можно было дотронуться рукой.
Кореиз-небодьшой посёлок недалеко от Ялты. Природа южная, поражает своей красотой.С одной стороны Кореиз окружён могуществиннной горой Ай-Петри,а с другой стороны Черным морем.
Понедельник-последний день на море🌊
Второй день море волнуется-волны,волны, набегают на берег и брызгают белой пеной.Детям забава,они ныряют в волны, а волны кувыркая смеющихся,визжащих детей относят к берегу.😊
Утром удалось поплавать-волны были, но не такие высокие, море гонет волну и такое чувство, что морская вода легко колышиться.
На отдыхе забываешь про числа, дни недели-каждый день выходной.Но отдых всегда заканчивается 🤣и сегодня предстоит путь домой." Дорога домой всегда короче"🤩