Поможем ухаживать за собой правильно 👍
Запись на консультацию по ссылке в шапке профиля 🔗
Особенно — лёжа на левом боку.
Пациентке — всего 12 лет. Она обратилась с жалобой на болезненные вдохи в положении лёжа. Дыхание — основа жизни. А тут даже это — через боль.
После 6 сеансов остеопатической коррекции её тело буквально выдохнуло:
1. Исчезла асимметрия между талией и рукой — складка выровнялась
2. Широчайшие мышцы спины — вышли на один уровень
3. Плечи и лопатки — перестали «уезжать» в стороны
И самое главное — дышать теперь можно свободно. И без боли.
Хотите узнать, откуда у ребёнка в 12 лет такие проблемы с вдохом?
Ставьте ❤️ — расскажем, причина вас точно удивит.
🔗 Записаться на приём по ссылке в шапке профиля
Регулярно выполняя это упражнение, вы можете обнаружить, что у вас появился пресс (наконец-то!), а бёдра стали сильнее и подтянутее. А ещё бонус — красивая осанка и стабильность таза.
Это хроническое воспаление, которое возникает из-за перегруженного сухожилия — подошвенной фасции. Особенно часто — у тех, кто много времени проводит на ногах: парикмахеры, повара, продавцы.
• Почему фасция воспаляется?
• Как развивается шпора?
• И правда ли, что стельки — лучший способ снизить нагрузку и снять боль?
🎥 В видео — коротко и по делу.
Стопа — это сложная конструкция из 26 костей, десятков связок и мышц.
Если она не работает как надо — нарушается биомеханика движения.
⠀
Что это значит на практике:
— из-за «провала» свода стопы колени начинают уходить внутрь
— таз компенсирует перекос, возникает напряжение в пояснице
— позвоночник адаптируется — и появляется боль
⠀
Ортопедические стельки не просто «подкладывают комфорт».
Они корректируют ось, возвращают стопу в нормальное положение
и разгружают весь опорно-двигательный аппарат.
⠀
Важно: подходят только индивидуально подобранные - по оттиску стопы, походке и положению тела ортопедические стельки.
⠀
Стопа — не точка внизу.
Это стартовая точка для выстраивания здоровья всего тела.
#стельки #ортопедия #МнениеВрача_ИстКлиники
Боль в спине — частая проблема. Эти 3 упражнения помогут снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить хронические боли.
Домашние упражнения — это только начало!
Хотите получить максимальный результат и избежать ошибок?
Наши специалисты ЛФК знают, как подобрать программу именно под ваш запрос:
✔️ Персонализированный подход — учтем особенности вашего тела и диагноза.
✔️ Грамотная техника — на первом же занятии научим выполнять упражнения правильно.
✔️ Высокая результативность — уже после нескольких сеансов вы почувствуете облегчение.
💙 Запишитесь на консультацию к нашим специалистам ЛФК прямо сейчас. Пусть ваша спина получит заботу, которую она заслуживает! 💪
#Упражнения_ИстКлиника
Замечали, как во время стресса вы непроизвольно сутулитесь?
Плечи поднимаются вверх, живот втягивается, дыхание становится поверхностным.
Это не просто привычка — это реакция нервной системы.
Когда мы в тревоге или напряжении, тело автоматически «сжимается», как будто старается защититься.
Со временем такая защитная поза закрепляется, и даже в спокойном состоянии осанка остаётся напряжённой.
Отсюда — боли в спине, усталость и даже чувство подавленности.
✅ Хорошая новость: это можно изменить.
В следующем посте мы покажем 3 простые техники, которые помогут снять стресс и вернуть естественную осанку.
Оставайтесь с нами — ваше тело скажет вам спасибо.
#Советы_ИстКлиника
#МнениеВрача_ИстКлиники
Боль в плечевом суставе мешает двигаться, спать и даже просто одеваться?
Это может быть признаком воспаления, артроза, защемления нерва или последствием старой травмы. Игнорировать боль — значит рисковать подвижностью сустава и качеством жизни.
В Ист Клинике мы проводим тщательную диагностику, находим причину боли и разрабатываем индивидуальный план лечения: от физиотерапии и ЛФК до блокады и мануальных техник.
Без перегрузки препаратами и с максимальным вниманием к каждому пациенту.
Запишитесь на консультацию и начните путь к свободному движению без боли.
#МнениеВрача_ИстКлиники