..это довольно частая проблема у тех, кто много сидит, стоит или тренируется без баланса.
Попробуйте этот короткий комплекс — и почувствуйте разницу уже после первого раза.
Он мягко укрепляет мышцы, которые поддерживают позвоночник, снимает спазмы и восстанавливает подвижность.
Простой, но эффективный!
Подходит для любого уровня — даже если вы давно не занимались спортом.
Начните с 5 минут в день — и забудьте о боли.
Смотрите ролик, повторяйте и заботьтесь о своей спине 😉
#Упражнения_ИстКлиника #упражнения #больвспине
..это довольно частая проблема у тех, кто много сидит, стоит или тренируется без баланса.Попробуйте этот короткий комплекс — и почувствуйте разницу уже после первого раза.Он мягко укрепляет мышцы, которые поддерживают позвоночник, снимает спазмы и восстанавливает подвижность.Простой, но эффективный!Подходит для любого уровня — даже если вы давно не занимались спортом.Начните с 5 минут в день — и забудьте о боли.Смотрите ролик, повторяйте и заботьтесь о своей спине #Упражнения_ИстКлиника #упражнения #больвспине
Болела нога — оказалось, что проблема в челюсти.⠀Наш пациент обратился с болью в ноге к травматологу-ортопеду Богданову Вадиму Юрьевичу.⠀На первый взгляд — ничего, что связано со стоматологией. Но именно на приёме стало ясно: причина боли — в нарушении работы челюстного сустава.⠀Челюсть влияет на осанку и распределение нагрузки в теле.Когда что-то идёт не так — страдает весь опорно-двигательный аппарат.⠀Мы начали с ЛФК, подключили упражнения и стельки. Результат — синхронность движений, лёгкость в теле и уменьшение боли.⠀Пациент уже рекомендует врача близким. Потому что, когда тебе становится легче — этим хочется делиться.
🎉 1 мая — праздник труда!
А ещё сегодня День массажиста — и это отличный повод напомнить: за красивыми движениями рук стоят не просто массаж, но и серьёзные медицинские методики.
💥 Да, вы слышите характерный хруст на видео — но это монтажный звук, наложенный для акцента.
На самом деле всё гораздо тоньше, точнее и безопаснее, чем кажется.
👨⚕ На видео — врач мануальный терапевт Захожий Виктор Александрович.
Он проводит процедуру, которая: ✅ снимает мышечные зажимы,
✅ возвращает подвижность,
✅ улучшает кровообращение,
✅ избавляет от боли — без таблеток и уколов.
💬 Что важно знать?
Мануальная терапия — это официальная медицинская специальность. Работать в этом направлении имеют право только врачи с профильным образованием и лицензией.
Когда это нужно:
— болит спина, шея, поясница,
— есть головные боли от напряжения,
— много сидите — чувствуете скованность,
— были травмы, смещения, защемления.
🚫 Миф: это больно и страшно.
✅ Факт: это точная, деликатная работа с телом.
А хруст — это не цель, а просто звук, который бывает далеко не всегда.
✨ Сегодня, в День массажиста, хочется поблагодарить наших специалистов за чуткие руки, за то, что возвращают людям лёгкость движений и качество жизни!
📲 Смотрите видео, сохраняйте, делитесь с друзьями — особенно если давно хотели попробовать, но боялись.
#ЧастыеВопросы_ИстКлиника
1 мая — праздник труда!
А ещё сегодня День массажиста — и это отличный повод напомнить: за красивыми движениями рук стоят не просто массаж, но и серьёзные медицинские методики.
Да, вы слышите характерный хруст на видео — но это монтажный звук, наложенный для акцента.
На самом деле всё гораздо тоньше, точнее и безопаснее, чем кажется.
⚕ На видео — врач мануальный терапевт Захожий Виктор Александрович.
Он проводит процедуру, которая: ✅ снимает мышечные зажимы,
✅ возвращает подвижность,
✅ улучшает кровообращение,
✅ избавляет от боли — без таблеток и уколов.
Что важно знать?
Мануальная терапия — это официальная медицинская специальность. Работать в этом направлении имеют право только врачи с профильным образованием и лицензией.
Когда это нужно:
— болит спина, шея, поясница,
— есть головные боли от напряжения,
— много сидите — чувствуете скованность,
— были травмы, смещения, защемления.
Миф: это больно и страшно.
✅ Факт: это точная, деликатная работа с телом.
А хруст — это не цель, а просто звук, который бывает далеко не всегда.
✨ Сегодня, в День массажиста, хочется поблагодарить наших специалистов за чуткие руки, за то, что возвращают людям лёгкость движений и качество жизни!
Смотрите видео, сохраняйте, делитесь с друзьями — особенно если давно хотели попробовать, но боялись.
#ЧастыеВопросы_ИстКлиника
Средняя ягодичная мышца — одна из самых важных мышц тела, о которой мы почти ничего не знаем. Она находится под большой ягодичной и отвечает за стабильность таза и здоровье поясницы.
Если вы просыпаетесь с тянущей, ноющей болью в спине, которая проходит только после движения — возможно, причина именно здесь.
Та же боль может появляться после долгой ходьбы или стояния.
В этом видео мануальный терапевт Перцев Максим Павлович покажет 2 упражнения, которые помогут:
✅ снять напряжение со средней ягодичной мышцы,
✅ укрепить её в домашних условиях,
✅ и поддерживать спину в норме — без боли и таблеток.
Смотрите, пробуйте и делитесь с теми, у кого «ноет поясница» каждое утро.
#МнениеВрача_ИстКлиники
#Упражнения_ИстКлиника #больвпояснице #упражнения #упражнениядома #мануальныйтерапевт #ягодицы #ягодичнаямышца
Утренняя боль в пояснице? Проблема может быть в этой мышце
Средняя ягодичная мышца — одна из самых важных мышц тела, о которой мы почти ничего не знаем. Она находится под большой ягодичной и отвечает за стабильность таза и здоровье поясницы.
Если вы просыпаетесь с тянущей, ноющей болью в спине, которая проходит только после движения — возможно, причина именно здесь.
Та же боль может появляться после долгой ходьбы или стояния.
В этом видео мануальный терапевт Перцев Максим Павлович покажет 2 упражнения, которые помогут:
✅ снять напряжение со средней ягодичной мышцы,
✅ укрепить её в домашних условиях,
✅ и поддерживать спину в норме — без боли и таблеток.
Смотрите, пробуйте и делитесь с теми, у кого «ноет поясница» каждое утро.
#МнениеВрача_ИстКлиники
#Упражнения_ИстКлиника #больвпояснице #упражнения #упражнениядома #мануальныйтерапевт #ягодицы #ягодичнаямышца
Но именно крошечные мышцы у основания черепа могут вызывать головные боли, туман в голове и ощущение постоянной усталости.
Это упражнение — для тех, кто:
— много работает за компьютером,
— живёт в стрессе,
— чувствует напряжение в шее и голове.
Показываем, как можно мягко расслабить подзатылочные мышцы — и улучшить кровоснабжение.
Повторяйте с нами — и почувствуйте разницу.
Сохраняйте и делитесь с теми, кому тоже нужно.
#Упражнения_ИстКлиника #головнаяболь #упражненияонлайн #упражнениядома
Вы точно про это не думали…
Но именно крошечные мышцы у основания черепа могут вызывать головные боли, туман в голове и ощущение постоянной усталости.
Это упражнение — для тех, кто:
— много работает за компьютером,
— живёт в стрессе,
— чувствует напряжение в шее и голове.
Показываем, как можно мягко расслабить подзатылочные мышцы — и улучшить кровоснабжение.
Повторяйте с нами — и почувствуйте разницу.
Сохраняйте и делитесь с теми, кому тоже нужно.
#Упражнения_ИстКлиника #головнаяболь #упражненияонлайн #упражнениядома
Боль в колене может ограничивать движение, мешать работе и снижать качество жизни. В таких случаях важно не только снять симптомы, но и разобраться в причинах:
➖ состояние суставов
➖ нагрузка на стопу
➖ индивидуальные особенности походки и осанки
⠀
Клюев Кирилл Евгеньевич — врач-травматолог, который умеет выстраивать грамотную тактику лечения с учётом всех факторов.
⠀
Пациентка в видео отмечает:
✔️ внимательное отношение
✔️ быстрое назначение необходимых исследований
✔️ комплексную терапию: от ударно-волновой и магнитной терапии до индивидуального подбора стелек
⠀
Результат — ощутимое улучшение уже после первых процедур.
⠀
Именно такой подход мы считаем правильным:
• максимум пользы для пациента
• чёткий план и поддержка на каждом этапе
⠀
Если у вас болит колено — не откладывайте. Чем раньше начнётся лечение, тем выше шанс восстановить движение без операции.
⠀
Записаться на прием можно по ссылке в шапке профиля 💙
#боливколенях #болятколени #травматолог #травматологмосква #лечитьколено #Видеоотзыв_ИстКлиника
Важен не просто диагноз, а комплексный подход
⠀
Боль в колене может ограничивать движение, мешать работе и снижать качество жизни. В таких случаях важно не только снять симптомы, но и разобраться в причинах:
➖ состояние суставов
➖ нагрузка на стопу
➖ индивидуальные особенности походки и осанки
⠀
Клюев Кирилл Евгеньевич — врач-травматолог, который умеет выстраивать грамотную тактику лечения с учётом всех факторов.
⠀
Пациентка в видео отмечает:
✔️ внимательное отношение
✔️ быстрое назначение необходимых исследований
✔️ комплексную терапию: от ударно-волновой и магнитной терапии до индивидуального подбора стелек
⠀
Результат — ощутимое улучшение уже после первых процедур.
⠀
Именно такой подход мы считаем правильным:
• максимум пользы для пациента
• чёткий план и поддержка на каждом этапе
⠀
Если у вас болит колено — не откладывайте. Чем раньше начнётся лечение, тем выше шанс восстановить движение без операции.
⠀
Записаться на прием можно по ссылке в шапке профиля
#Видеоотзыв_ИстКлиника #болитколено #боливколене #травматолог #травматологмосква #клиникамосква