Melmindset.ru

Консультации - melmindset.ru #fakeittillyoumakeit #психологонлайн #психологволгоград #личнаятерапия #имитируй #mel_mindset #психология #Волгоград

Добавлю ремарку - основной посыл в том, что нет смысла искать что-то конкретное что подойдёт именно вам. Есть масса вариантов, которые могут вам подойти. Да не все. Но не ждите, что вас осенит, и с этого момента вы будете знать куда двигаться. Более рабочий вариант - пробовать то, что потенциально вас привлекает. И это ок, если вы ошиблись, и чуть разобравшись поняли, что это не ваше. Это нормально, это процесс поиска. Консультации - melmindset.ru #поисксебя #какнайтисебя #психологонлайн #предназначение #судьба

Консультации - melmindset.ru #юморпсихолога #психологическийюмор #психологволгоград #личнаятерапияонлайн #психолог_онлайн

Такая практика, без опыта медитаций и подобного может показаться наоборот напрягающей и неприятной. Но с практикой придёт и расслабление. Главное не стараться активно "не думать", так как мысли будут появляться и вы можете раздражаться на них. Смотрите на мысли как на облака - появилась, посмотрели как она проплыла и наблюдаете дальше. Мне понравилось) Консультации - Melmindset.ru #практикаосознанности #мысли #расслабление #медитация #психологонлайн #mel_mindset

Консультации - Melmindset.ru #советыпсихолога #мотивация #каксебямотивировать #mel_mindset #психологонлайн

В первую очередь, старайтесь уделять внимание регулярности. Этот способ как раз направлен на то, чтобы привычка прижилась. Качество придёт со временем) Как правило, когда у нас есть желание сформировать привычку, мы смотрим на конечный результат - как она должна выглядеть, когда она уже сформирована. Но мы пропускаем период, когда мы только начинаем. Консультации Melmindset.ru #melmindset #привычка #каквыработатьпривычку #регулярность #изменения #личность #психологонлайн

Консультации Melmindset.ru #психологияонлайн #терапия #отношения #изменения #личность

Иногда так происходит, что самокритика входит в привычку и мы даже не замечаем её. Мы ругаем себя, материм по мелочам, когда пролили кофе на белую футболку или потеряли ключи. забыли куда положили нужную нам вещь. Но организмом это воспринимается как атака на самого себя. И нам в голову бы не пришло говорить те же вещи, которые мы говорим себе - другим людям. Было бы полезно, при наличии такой "привычки" стараться осознавать подобные выпады, оценивать их, действительно ли они соответствуют нашим действиям? Могли бы мы сказать тоже самое близкому человеку? Консультации - Melmindset.ru #психологонлайн #личнаятерапия #консультацияпсихолога #КПТ #отношение #отношениексебе #самокритика #mel_mindset

Консультации - Melmindset.ru #психологонлайн #личнаятерапия #психологический_юмор #защитные_механизмы #mel_mindset #рассел_кроу #покерфейс #pokerface #гражданскаяоборона #егорлетов #моя оборона

«Катастрофизировали, катастрофизировали, да не выкатастрофизировали» Что такое катастрофизация? Как с ней справится? Алгоритм 1. Осознать катастрофизирующую мысль. 2. Определить - воспринимаю ли я эту мысль как истину? 3. Заменить мысль более рациональной. Melmindset.ru #психологонлайн #личнаятерапия #катастрофизация #когнитивныеискажения #mel_mindset

«Катастрофизировали, катастрофизировали, да не выкатастрофизировали» Что такое катастрофизация? Как с ней справится? Алгоритм 1. Осознать катастрофизирующую мысль. 2. Определить - воспринимаю ли я эту мысль как истину? 3. Заменить мысль более рациональной. Melmindset.ru #психологонлайн #личнаятерапия #катастрофизация #когнитивныеискажения #mel_mindset

Как и всегда, не стоит впадать в крайности, и иногда действительно полезно послать всё к черту и хлопнуть дверью. Главное, чтобы это не стало привычкой :) Melmindset.ru #mel_mindset #психология #психологияотношений #отношения #замалчивание

Melmindset.ru #психологонлайн #личнаятерапия #психологический_юмор #mel_mindset #anacondaz #девочкаденьги

В каждой шутке, есть доля шутки) Melmindset.ru #терапияонлайн #личнаятерапия #личныеграницы #психологонлайн #юморпсихолога #mel_mindset

Melmindset.ru #личнаятерапия #психологонлайн #психологическийюмор #anacondaz #mel_mindset #anacondaz_слишком

Консультации психолога - Melmindset.ru #mel_mindset #психология #матрица #обучение_психологии #нео #психологический_юмор #кпт #личнаятерапия #психологонлайн

Воля - это навык. Как и любой другой, с ним не рождаются, его развивают. Если вы чувствуете, что навык недостаточно развит - сконцентрируйте на нем немного внимания, и заметите, как многое стало выполнять проще. Меньше откладываний, и прокрастинации. Больше спокойствия и эффективности. Melmindset.ru

Разумеется, не стоит себя насиловать каждый раз, когда ничего не хочется, и есть потребность просто потюленить в кровати) Иногда нужно восстановиться и набраться сил. Если настроение берет верх в большинстве случаев, было бы полезно подтолкнуть себя к какой-либо активности. Психологические консультации онлайн melmindset.ru #mel_mindset #психология #КПТ #настроение #как_себя_мотивировать #мотивация #личнаятерапия #психологонлайн

Кто заметит пасхалку в видео, пишите в комментарии :) Зачастую при излишней тревоге, человек как раз "не представляет" и не "думает" активно тревожные мысли. Большая часть тревожных мыслей - автоматические, не попадает в область сознания. Суслика видишь? А он есть. (с) melmindset.ru #mel_mindset #король_и_шут #тревога #юмор #психолог #личнаятерапия #психлогонлайн

Ошибка невозвратных затрат - наверное то, с чем сталкивался каждый. Она бывает мелкой, вроде - доесть невкусное мороженное, которое не принесёт не пользы не удовольствия, потому-что на него были потрачены деньги. До довольно серьезных, когда мы продолжаем инвестировать в убыточное дело годами, боясь обесценить прошлые вложения. Боясь "потерять" прошлые вложения, мы продолжаем терять ещё больше. Однако полезно осознать, что ресурсы уже заложены (или "потеряны") не зависимо от того, продолжаем мы инвестировать всё больше и больше или нет. Запись на консультации на сайте melmindset.ru