Код молодости | AnyClass
Иконка канала Код молодости | AnyClass

Код молодости | AnyClass

20 подписчиков

Круговая мышца глаза – особенная мышца, с которой нужно обращаться соответственно ее строению. В ...

3просмотра

Круговая мышца глаза – особенная мышца, с которой нужно обращаться соответственно ее строению. В чем же особенность: эту мышцу нужно расслаблять и делать это нужно сразу по всей длине. Поэтому самым эффективным оказывается упражнение «Очки», когда пальцы укладываются по всей глазничной мышце🤓 Почему расслаблять? Мы в течение дня слишком часто и подолгу напрягаем эту зону, решая насущные вопросы. Недаром она так и называется – мышца сосредоточения🙄 И раз мы не можем не быть сосредоточенными ежедневно, то самое малое для собственной красоты – это уметь расслаблять нужные мышцы☺️ ✅ Сложите большой и указательный пальцы каждой руки в кольца («очки»). ✅ Приложите кольца вокруг глаз: указательные пальцы над бровями, большие — на области скул. ✅ Слегка прижмите пальцы к коже, не растягивая её. ✅ Немного прищурьтесь. Затем расслабьте взгляд. ✅ Повторите 10–15 раз в спокойном темпе. Напиши в комментариях «ДЕМО», подпишись на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ первый урок бесплатно 👇
18 октября 2026 года Адриана вышла на сцену Victoria’s Secret Fashion Show. Ей 45 лет, и это уже ...

14просмотров

18 октября 2026 года Адриана вышла на сцену Victoria’s Secret Fashion Show. Ей 45 лет, и это уже 21-е шоу в её карьере. Неоново-зелёное кружево, крылья, уверенная походка. И никакого «для своего возраста». Давайте честно: сколько раз мы слышали, что после 40 на подиуме женщине не место? Что красота «заканчивается», что нужно уступить сцену молодым, что пора «вести себя соответственно». Но главная мысль не про идеальную фигуру. Она про право женщины любого возраста занимать своё место, выходить на сцену и сиять. Красота после 40 не заканчивается. Она становится увереннее и спокойнее. Напиши в комментариях «ДЕМО», подпишись на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ первый урок бесплатно
Ботокс от мигрени: решение или отсрочка? 🤔

9просмотров

Ботокс от мигрени: решение или отсрочка? 🤔 Сейчас многие колют ботулотоксин в зажатые мышцы головы — височные, жевательные, мышцы шеи. И головная боль действительно отступает. Человеку становится легче, и я это понимаю. Но у меня на этот счёт своё мнение. Укол «выключает» мышцу, а не причину, из-за которой она зажалась. А причина обычно в образе жизни: стресс, перегруженная нервная система, сидячая работа, сон урывками, еда на бегу. Путей к причине сегодня много, и о них уже столько сказано: питание, движение, медитации, работа с напряжением в теле. Всё то, что возвращает нервную систему в более спокойное, гармоничное состояние. Да, это дольше и сложнее, чем один укол. Особенно когда живёшь на внешних раздражителях и растрачиваешь себя, не замечая, что становится только хуже. Выбрать укол и не задумываться — тоже выбор. Но мне от этого страшно. Тело не забывает ничего. Всё, что мы глушим, копится как снежный ком и однажды может накрыть лавиной. Поэтому я за то, чтобы работать с причиной: учиться чувствовать свои мышцы и снимать напряжение, пока оно не стало болью 💛 А ты как думаешь — укол или работа с причиной? Пиши в комментариях 👇 И если хочешь начать с мышц лица, напиши «ДЕМО», и я отправлю бесплатный урок тебе в директ!
ОТЕКИ КРАДУТ МОЛОДОСТЬ, как убрать за несколько минут

6просмотров

ОТЕКИ КРАДУТ МОЛОДОСТЬ, как убрать за несколько минут Во время беременности мое лицо отекало так, что я не узнавала себя в зеркале: глаза почти исчезли, губы стали маленькими, черты расплылись. Колоться я не хотела и начала заниматься гимнастикой для лица. Тогда и поняла: отеки уходят, когда работают мышцы. Они перестают пережимать сосуды, и жидкость не застаивается. С тех пор я начинаю с этого каждое утро. 15 минут, и лицо свежее, веки открываются, черты становятся выразительнее. ‼ Так что, если сильная отечность — ваша регулярная проблема, начинайте заниматься гимнастикой для лица! Напиши в комментариях «ДЕМО», подпишись на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ первый урок бесплатно
Когда не понимаешь, чего хочешь, начни с тела.

6просмотров

Когда не понимаешь, чего хочешь, начни с тела. Я в это правда верю. Тело — как маяк: оно всегда показывает, где ты на самом деле. Голова может накручивать, строить планы, тонуть в тревогах про долги, работу и «что дальше». А тело всегда здесь, в моменте, на 100%. Поэтому, когда я запутываюсь, я иду не думать, а двигаться. Степ, бокс, растяжка на свежем воздухе. Через полчаса голова становится яснее, а решения находятся сами. Я заметила: «не знаю, чего хочу» почти всегда значит одно — я перестала себя чувствовать. Перестала слышать тело и свои эмоции. И лицо здесь не исключение. Это тоже тело — те же мышцы, которые устают, зажимаются и «засыпают», если о них забыть. Когда ты начинаешь их чувствовать и тренировать, меняется не только отражение, но и само ощущение себя. Начни возвращаться к себе с малого 💛 👇 Напиши в комментариях «ДЕМО», подпишись на anyclass.iqface, и я отправлю тебе в директ первый урок бесплатно.
Иногда я оглядываюсь назад и думаю: а что, если бы я так и не начала?

4просмотра

Иногда я оглядываюсь назад и думаю: а что, если бы я так и не начала? Если бы меня сбили с пути сомнения или косметолог, которая говорила что только ботокс и филлеры помогут? Моё лицо не было бы таким подтянутым, кожа — такой свежей, а улыбка — такой уверенной. Но я выбрала действовать. И сегодня очень благодарна себе за это. Напиши в комментариях «ДЕМО», подпишись на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ первый урок бесплатно
Почему сползают веки ?

5просмотров

Почему сползают веки ? Напиши в комментариях «ДЕМО», подпишись на anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ первый урок бесплатно Если коротко - то нужно тренировать мышцы глаз, что позволит подтянуть ткани внутрь, а коже вернуть тонус. А также важно делать упражнения на верхнюю часть лица и мышцы сухожильного шлема (волосистая часть головы). С возрастом эта зона теряет эластичность, сильнее прирастает к черепу. Сжимаясь, давит на голову и опускает ткани вниз. ИЗ-ЗА ЭТОГО ПОЯВЛЯЮТСЯ❗️нависшие веки, опущенные уголки глаз, брыли, глубокие морщины, «плывет» овал лица. Поэтому для стойкого эффекта важно работать не с одной зоной✅ а со всеми мышцами лица комплексно. Напиши в комментариях «ДЕМО», подпишись на anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ первый урок бесплатно
Как же я рада, что отношение к возрасту в нашем обществе меняется 😍 Напиши в комментариях «ДЕМО»,...

4просмотра

Как же я рада, что отношение к возрасту в нашем обществе меняется 😍 Напиши в комментариях «ДЕМО», подпишись на anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ первый урок по гимнастике для лица бесплатно