Почки редко болят громко, чаще они меняют цвет и запах того, что выходит из тела. Почему вода начинает застаиваться и как вернуть ей ход, я рассказал в МОИХ книгах, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие видят тёмную мочу и думают, что просто мало попили. Пьют больше воды, а вода всё так же задерживается в теле.
Простой отвар делает то, на что одной воды не хватает. Петрушка, имбирь и чеснок десять минут на огне, стакан утром натощак, и на это время поменьше соли и никакой газировки.
Мой друг, тело почти всегда предупреждает заранее. Оно говорит цветом, запахом, тяжестью по утрам, и тот, кто научился это слышать, редко доводит дело до боли.
#почки #отвар #петрушка #имбирь #здоровье
Хлеб здесь только начало. Почему одна еда держит силы до вечера, а другая сгорает за час, я подробно рассказываю в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку, там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие убирают сахар из чая, но к каждому обеду спокойно берут белый хлеб и не думают, что внутри он становится тем же сахаром.
Огонь пищеварения сжигает мягкий белый хлеб, как сухую траву. Сладость быстро уходит в кровь, и тело спешно раскладывает её по клеткам и про запас.
Мой друг, хлеб можно оставить на столе. Жуй его дольше и ешь вместе с тёплым и простым, тогда огонь внутри горит ровно.
#белыйхлеб #сахарвкрови #пищеварение #китайскаямедицина #здоровье
Тело редко кричит сразу. Почему огонь уходит из него понемногу и как вернуть его на место, я рассказал в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку, там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие лечат кожу у одного врача, сердце у другого, а сон пытаются наладить таблеткой. И никто не спрашивает, когда человек последний раз стоял под солнцем.
Нехватка солнца бьёт не в одно место. Тяжёлые сны, прыщи, лишний удар сердца, заложенный нос, тающие мышцы, слабеющие глаза - всё это может быть одним огнём, которого не хватило.
Мой друг, солнце бесплатное и приходит каждое утро. Подставь ему лицо, пока тело просит шёпотом.
#витаминD #солнце #здоровье #китайскаямедицина #признаки
Сахар, который снова и снова ползёт вверх, тело показывает не просто так. Откуда берётся этот сдвиг и как вернуть телу равновесие, я рассказал в МОЕЙ книге - в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие следят за сахаром только по утрам, у глюкометра, и почти не думают о том, что делали накануне вечером, перед сном.
Щепотку куркумы смешивают с четырьмя каплями топлёного масла прямо на ладони, слизывают перед сном и воду после этого уже не пьют. Топлёное масло издавна зовут нектаром земли, а вместе с куркумой оно становится великим нектаром.
Мой друг, тело слышит маленькие вечерние привычки лучше, чем большие обещания начать всё с понедельника.
#куркума #сахарвкрови #топлёноемасло #передсном #народныерецепты
Куда уходит сила, которую человек тратит на лишние слова, и как её вернуть, я рассказал в МОЕЙ книге, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие уверены, что промолчать значит сдаться, и объясняют снова и снова тем, кто давно не слушает.
Молчать мудро в трёх случаях, когда злишься, когда твои слова не ценят и когда хочешь услышать человека. В гневе слово вылетает раньше мысли, а тишина даёт углям остыть.
Мой друг, дай завтра одному человеку договорить до конца, и ты услышишь то, ради чего он начинал разговор.
#мудрость #притча #молчание #покойдуши #даошен
Стопы только подают знак, а откуда он берётся и как вернуть телу поток, я разобрал в МОЕЙ книге, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие годами мажут пятки кремом и терпят ночные судороги, не думая, что стопы говорят о том, что творится внутри.
Стопы дальше всего от сердца, поэтому любой сбой внутри первыми выдают отёк, зуд, трещина или онемение.
Мой друг, раз в неделю посмотри на свои стопы так же внимательно, как смотришь на лицо в зеркале.
#стопы #здоровьестоп #трещинынапятках #судорогиног #даошен
Плечи и шея редко устают сами по себе, чаще они держат то, что человек так и не отпустил за день. Об этом я рассказал в МОЕЙ книге, в профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие разминают шею, вращая головой по кругу, а плечи при этом так и остаются поднятыми и зажатыми.
Здесь руки держат прямой угол и наклоняются, как весы, а голова уходит в другую сторону, и плечи с шеей работают вместе, а не по очереди.
Мой друг, поставь себе десять таких наклонов туда, где обычно просто терпишь тяжесть в плечах, и тело ответит быстрее, чем ты ждёшь.
#шея #плечи #упражнениедляшеи #снятиенапряжения #гимнастика
Тяжесть в животе по утрам редко начинается с ужина, её корень лежит глубже, и в МОЕЙ книге я рассказал, откуда он растёт. В профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие чистят кишечник рывками, то клизмой, то голодовкой, то слабительным чаем, а через месяц тяжесть возвращается, и они не понимают почему.
Тёплый кефир с ложкой масла, ложкой мёда и половиной ложки корицы за сорок минут до сна работает, пока ты спишь, мягко и без насилия над корнем.
Мой друг, корень не любит рывков, ему нужно, чтобы о нём помнили каждый вечер.
#кишечник #передсном #кефир #очищение #здоровье
Тяжесть после еды редко начинается в самом желудке. В МОЕЙ книге я рассказал, откуда она берётся и как вернуть пищеварению ровный ход, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие после тяжёлого обеда просто терпят и ждут, пока отпустит, и даже не знают, что помочь себе можно своими руками за одну минуту.
Точка лежит в трёх пальцах от складки под ладонью, посередине руки. Нажимаешь на вдохе, отпускаешь на выдохе, минуту на одной руке и минуту на другой, и еде становится легче пройти свой путь.
Мой друг, тело почти всегда держит ключ к себе прямо при тебе, нужно только знать, где он лежит.
#пищеварение #вздутие #тяжестьвживоте #точкинаруке #китайскаямедицина
Кашель, который возвращается каждую осень, говорит о том, что тело давно копит в груди сырость и не может от неё избавиться, и откуда это берётся, я разбираю в МОИХ книгах. В профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие при кашле перебирают сироп за сиропом и ждут, что сработает следующий, а мокрота так и стоит в груди и не даёт вдохнуть.
Яблоко, луковица и картофель в кожуре долго томятся в одной кастрюле, пока воды не станет вдвое меньше. Сила отвара рождается между ними при долгой варке, и пьют его понемногу, по столовой ложке каждый час.
Мой друг, лёгкие любят тепло и терпение, и простая ложка отвара раз в час часто делает больше, чем от неё ждёшь.
#кашель #лёгкие #отвар #народныерецепты #даошен
Почему спешка и страх перемен остаются в теле дольше, чем в мыслях, я рассказал в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие живут так, будто главное начнётся потом, и годами держатся за то, что давно болит.
Жизнь коротка, вещи это не ты, перед успехом приходит боль, и всё меняется за секунду. Тело слышит эти истины раньше ума, сжатой грудью, дыханием поверху и тяжёлым утром.
Мой друг, три медленных вдоха утром - самое малое, с чего можно начать жить не бегом.
#мудрость #истины #спешка #даошен #покой
Почки редко кричат, они годами тихо копят то, что тело не успело вывести. Почему вода в человеке встаёт и как вернуть ей ход, я рассказал в МОЕЙ книге, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие чистят кукурузу и вместе с листьями выбрасывают светлые волоски, даже не думая, что это трава, которую в Китае сушат для почек.
Отвар из рылец с лимоном, перцем и солью возвращает воде в теле её путь, и тогда почкам легче, вес уходит, а сахар ведёт себя спокойнее.
Мой друг, иногда то, что нужно телу, уже было у тебя в руках, просто ты не знал, что это не мусор.
#почки #кукурузныерыльца #отвар #здоровьепочек #народныерецепты
Ноги слабеют не в один день, и силу им тоже возвращают понемногу, каждый вечер. Откуда берётся эта слабость и как мягко вернуть телу опору, я рассказал в МОЕЙ книге, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие думают, что ногам нужны долгие прогулки или бег, и раз сил на них нет, откладывают всё до лучших времён. А лучшие времена так и не приходят.
Три простых движения прямо на стуле. Шаги по очереди берегут колени, шаги обеими ногами вперёд и назад подтягивают живот, а разведение в стороны будит ягодицы и внутреннюю сторону бедра. Каждое по сто раз, перед сном.
Мой друг, сила в ногах держится не на подвигах, а на том, что ты делаешь каждый вечер, даже когда устал.
#упражнениясидя #сильныеноги #поясница #вечерняязарядка #долголетие
Грибок на ногтях редко приходит сам по себе, тело долго подаёт знаки, и о том, что стоит за ними, я написал в МОИХ книгах. В профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие годами мажут ногти разными средствами и прячут ноги в носки, а чеснок, к которому никто не присматривается, всё это время лежит на кухне.
Мелко измельчённый чеснок за один час отдаёт свою силу перекиси и спирту. Дальше остаётся только распылять средство на ногти два раза в день, без ванночек и долгих процедур.
Мой друг, ноги носят тебя всю жизнь, и заботиться о них не стыдно, стыдно годами откладывать это на потом.
#грибокногтей #здоровыеногти #чеснок #народныерецепты #даошен
Обида и злость не исчезают сами, они уходят внутрь и остаются в теле. Почему так происходит и как это отпустить, я рассказал в МОЕЙ книге, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие годами прокручивают в голове чужие слова и пытаются стать теми, кем их хотят видеть, а потом не понимают, откуда тяжесть в груди и усталость без причины.
Всё, что ты отдаёшь, сначала проходит через тебя самого. Злость первой бьёт по твоей печени, а улыбка первой успокаивает твоё сердце.
Мой друг, ты не обязан быть тем, кем тебя видят другие, будь собой, и телу сразу станет легче.
#мудрость #притча #покойдуши #китайскаямедицина #даошен
Простуда цепляется за тело, в котором поток уже где-то встал. Почему так бывает и как держать защиту тела в силе круглый год, я рассказал в МОИХ книгах. В профиле найдёшь ссылку, там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие первый день простуды досиживают на работе, а вечером пьют таблетку и ложатся под одеяло пропотеть. Так болезнь и растягивается на две недели.
В первые сутки холод ещё стоит у порога, в горле и на коже. Солёная вода, горячее питьё, полоскание и долгий сон дают телу выгнать его, пока он не ушёл вглубь. Жар до тридцати восьми с половиной тело держит не просто так, это огонь, которым оно работает.
Мой друг, тело, которому один раз дали спокойно справиться самому, в следующий раз справляется быстрее.
#простуда #иммунитет #первыйденьболезни #народныесредства #здоровье
Шея держит на себе больше, чем одну голову, и почему напряжение оседает именно в ней, я рассказал в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие годами терпят тяжёлую шею и каменные плечи, мнут их к вечеру и назавтра снова сидят сутулясь, а до места за ухом так и не добираются.
Линия от уха через шею к плечам держит поток всего тела. Двенадцать мягких кругов по косточке за ухом и двенадцать движений вниз по шее с обеих сторон, и она отпускает.
Мой друг, прикоснись к себе так же бережно, как ты касаешься тех, кого любишь.
#массажшеи #шеяиплечи #усталость #самомассаж #здоровье
Откуда берётся тяжесть, которую человек носит годами и уже не замечает, я рассказал в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие ищут счастье в том, что можно добавить в свою жизнь, и не видят, сколько лишнего носят с собой.
Все три правила о том, что нужно отпустить: злость на других, сравнение с чужой жизнью и тревогу о завтрашнем дне. Когда это уходит, телу становится легче дышать.
Мой друг, не пытайся выполнить все три сразу, начни с одного и проживи с ним хотя бы день.
#мудрость #счастье #тревога #спокойствие #притча
Магний можно добрать ложкой семян, но почему телу его вдруг стало не хватать, это вопрос глубже. В МОЕЙ книге я разбираю, откуда берётся напряжение, которое не отпускает. В профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие ставят на полку банку за банкой и ждут, что таблетка сделает всю работу, а на тарелке у них почти нет ничего живого.
Полстакана миндаля, четверть стакана тыквенных семечек, две ложки кунжута и ложка льна, перемолотые вместе, дают магний в том виде, в каком тело привыкло его брать.
Мой друг, природа никогда не прятала нужное далеко, оно всегда росло рядом с человеком.
#магний #семена #полезныесемена #даошен #китайскаямедицина
Эта паста работает не потому, что в ней мёд, а потому, что тело перестаёт тушить внутри себя пожар, которого никто не видит. В МОЕЙ книге я рассказал, откуда этот огонь берётся и чем ты кормишь его каждый день. В профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие покупают куркуму, размешивают её в воде и пьют месяцами, не понимая, почему ничего не меняется. Без жира и без щепотки перца она проходит через тело и уходит.
Сила этой пасты не в одном ингредиенте, а в том, что они открывают дорогу друг другу: перец куркуме, масло её теплу, мёд всему остальному.
Мой друг, тело не просит от тебя подвигов. Оно просит, чтобы ты вспоминал о нём каждое утро, хотя бы одной ложкой.
#куркума #мёд #иммунитет #кожа #китайскаямедицина