Напиши ТЕЛО в комментариях, пришлю карту тела. Или сразу забирай: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=telo
У тебя чаще болит справа или слева? В карте тела у каждой части тела отдельно: что пишет Хей, что доказано и когда к врачу
Напиши ТЕЛО в комментариях, пришлю карту тела. Или сразу забирай: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=telo
Голова у тебя болит в выходные или в самые загруженные дни? В карте тела про неё отдельно: что пишет Хей, что знает наука и с чем сразу к врачу
Шёпотом примеряет фразу на диване. Третий день тренажёра НЕТ: готовые слова для отказа.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Уехала на пару дней, а в поезде плечи так и не опустились. Знакомо? Вина в дороге часто сидит в теле: грудь сжата, и телефон из рук не выпускаешь, вдруг дома что-то случилось
Карта тела: нажимаешь, где сжалось, и через минуту видно, что про это пишет Луиза Хей, что знают врачи и когда к ним идти сразу. 48 ощущений по шести зонам, глава «Тревога в теле», пять практик и дневник на неделю. Три карточки открыты сразу: нетстрессу.рф/telo/
#тревога #психосоматика #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Боишься покраснеть при людях? Попробуй покраснеть специально. Приём психиатра Виктора Франкла.
Бесплатный тест на стресс, двенадцать вопросов - нетстрессу.рф
#тревога #страх #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Сказала подруге нет и сидит, сжавшись. Как отказывать без чувства вины.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Коллега кладёт папку, а внутри всё сжимается. Первый шаг тренажёра НЕТ - замер.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Пять кошмаров на столе, от маленького до огромного. Третий день программы От кошмаров.
От кошмаров - твой-сон.рф/koshmary/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Стены салона сдвигаются, свет мигает. Симптомы панической атаки.
Бесплатный тест на стресс, двенадцать вопросов - нетстрессу.рф
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Сказала да по телефону и сидит в машине. Второй день тренажёра НЕТ: назови свою ситуацию.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Можно я возьму этот сыр? Признаки абьюза, которые легко принять за заботу.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Мама звонит посреди совещания. Как разговаривать с трудными родителями без скандала.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Пальцы уже набирают «конечно». Как научиться говорить нет, начиная с одной паузы.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
«Мне иногда тоже хочется, чтобы кто-то обо мне подумал». А в ответ: ну скажи, что сделать.
Тест на тип привязанности, бесплатно - нетстрессу.рф/privyazannost/
#отношения #психологияжизни #брак
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Листки по порядку и одна красная точка. Четвёртый день программы От кошмаров.
От кошмаров - твой-сон.рф/koshmary/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Четыре шарика тянут в разные стороны. Что делать, если тревожит всё сразу.
Бесплатный тест на стресс, двенадцать вопросов - нетстрессу.рф
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Одна хочет отношений, а в семье прячется под плед. Почему хочется и того, и другого.
Бесплатный тест на стресс, двенадцать вопросов - нетстрессу.рф
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Наушники, сжатые кулаки и плечи у ушей. Как расслабить тело перед сном.
Программа сна на двадцать восемь дней - твой-сон.рф/son/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Ночь, кухня и маленькая лампа. Правило двадцати минут из Программы сна.
Программа сна на двадцать восемь дней - твой-сон.рф/son/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Список чужих просьб до самого пола. Четвёртый день тренажёра НЕТ.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#тревога #личныеграницы #психологияжизни
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi