ОТЁКИ НЕ ВРУТ. Где отекает и почему.
Узнала себя в каких-то пунктах?
1. Лицо утром (соль и алкоголь на ночь)
2. Пальцы (жара и соленая еда)
3. Ноги к вечеру (весь день сидишь)
4. После перелета (долго без движения)
5. После тренировки (мышцы держат воду, пройдет)
6. Резко и с одной стороны — тут не жди, иди к врачу!
Пункты 1, 2 и 3 — это классические отёки. И это не жир. Это вода, которую тело не может вывести из-за застоя лимфы и солей.
Мне помог дренажный напиток ALTECOFIT. Он мягко выводит лишнюю воду и убирает отёки с лица и ног. Пью утром, до еды.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1028217
🎁 Промокод на скидку -10%: ALTECOFIT29
А у тебя какой номер? Пиши цифру в комментариях.
Если ты бросила псиллиум из-за вкуса — я тебя понимаю. 😂
Обычный псиллиум пить невозможно. Он как песок, без вкуса, и все время хочется заесть это чем-то.
А тут та же польза, но на вкус как ягодный кисель. И состав круче: псиллиум + инулин + ягоды. Внутри 38% белка! И 4,9 звезды на маркетплейсе.
Пью утром — ложку на стакан воды. И живот спокойный, и туалет по расписанию.
Напиши ВКУС в комментариях — подскажу, какой взять. И лови промокод на скидку -10%: ALTECOFIT29
Сохрани, чтобы не потерять.
То есть в организме хватает воды для отёков, а на пятки уже не остаётся? 😂
Знакомо? Лицо отекшее, а пятки сухие.
Это не про то, что ты мало пьёшь. Это про застой. Тело не выводит воду, она копится в тканях.
Мне помог дренажный напиток ALTECOFIT. Он мягко выводит лишнюю воду и убирает отёки. Пью утром, до еды.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1028217
🎁 Промокод на -10%: ALTECOFIT29
Сохрани, если тоже отекаешь.
Парни не понимают, как набрать массу. А я держусь за свой секрет 💪
Белковый коктейль ALTECOFIT — это простой способ закрыть норму белка. Заменяет приём пищи, держит сытость до 4 часов и даёт мышцам то, что нужно. Без готовки и подсчётов.
Развела — выпила — пошла дальше.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1037264
🎁 Промокод на скидку -10%: ALTECOFIT29
А как ты добираешь белок? Пиши в комментариях 👇
Когда слышу, что кому-то сложно добирать клетчатку и белок 🥲
А у меня под рукой клетчатка ПЛЮС Комплекс ALTECOFIT. В ней и клетчатка для кишечника, и белок. Закрывает сразу два вопроса.
Пью утром — ложку на стакан воды и живот спокойный, и сытость есть.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
🎁 Промокод на скидку -10%: ALTECOFIT29
Сохрани, чтобы не потерять и напиши, сложно ли тебе добирать клетчатку
#здоровье #кишечник #клетчатка #худею
ЕСЛИ К ВЕЧЕРУ ЖИВОТ КАК ШАР 🎈👀
Утром всё комфортно, а к вечеру хочется расстегнуть джинсы? Знакомая история?
Иногда дело в привычках, на которые мы даже не обращаем внимания 👇
▪️ Едим слишком быстро и на бегу
▪️ Забываем пить воду в течение дня
▪️ Мало двигаемся после еды
▪️ Не обращаем внимания на количество клетчатки в рационе
Клетчатка — важная часть ежедневного питания, но добавлять её лучше постепенно, чтобы не усиливать дискомфорт 🤍
🍏 Мой любимчик — Клетчатка БАЛАНС Комплекс от ALTECOFIT. Она поддерживает пищеварение, улучшает микрофлору и помогает контролировать вес.
Артикул WB: #WW1028224
🎁 Промокод на скидку -10%: ALTECOFIT29
И помни: комфорт начинается не с волшебной баночки, а с маленьких ежедневных привычек 🙌
А у тебя живот чаще комфортный весь день или к вечеру тоже появляется ощущение шарика? 👇💗
Хочешь легко какать каждый день? 🚽
Забудь про слабительные. Они только насилуют организм и вызывают привыкание, а проблема остаётся.
Работает только чистка изнутри и мне помогла клетчатка.
Она работает как мягкая щётка. Собирает воду, увеличивается в объёме и естественным образом продвигает всё, что застоялось. Без боли и спазмов.
Пью утром, ложку на стакан воды и живот становится плоским. И туалет по расписанию.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
🎁 Промокод на -10%: ALTECOFIT29
Сохрани, чтобы не потерять и напиши в комментариях, как часто ты ходишь в туалет.
10 привычек для плоского живота, но без пункта 7 ничего не сработает.
Клетчатка — это база, пока кишечник забит, живот будет раздутым
Пью утром, ложку на стакан воды. И вздутие уходит.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
🎁 Промокод на -10%: ALTECOFIT29
Сохрани, чтобы не потерять.
Топ бесплатного белка во дворе: голубь, червяк и улитка 🕊️
Вы серьезно? 😂 Я лучше выпью свой коктейль, чем буду гоняться за птицами.
Белковый коктейль ALTECOFIT заменяет приём пищи, держит сытость до 4 часов и даёт качественный белок. Вкус как банан.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1037264
А ты бы съел голубя? Пиши в комментариях 😂
ВЗДУТИЕ НЕ ВРЁТ. Найди, после чего пучит тебя.
У меня было почти всё из этого списка. Ем на бегу, пью газировку, а про клетчатку вообще не думала.
И живот раздувался как шар. К вечеру джинсы не застегивались.
Оказалось, что пункты 5 и 6 — это про меня. Мало клетчатки и воды — и стул застаивается. А когда резко начинаешь есть много клетчатки — пучит ещё сильнее.
Поэтому я начала пить клетчатку постепенно. И запивать большим количеством воды.
Пью утром — половину ложки на стакан воды. Потом дошла до целой.
И живот стал спокойнее. Вздутие ушло. Туалет по расписанию.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
🎁 По промокоду ALTECOFIT29 будет -10% на первый заказ.
А у тебя какой номер? Пиши цифру в комментариях.
МОЧА НЕ ВРЁТ. Цвет подскажет, хватает ли тебе воды.
А ещё он подскажет, не задерживаешь ли ты лишнюю жидкость. Если моча тёмная, а утром лицо отёкшее и ноги гудят — тело копит воду.
Я добавила дренажный напиток. Он мягко выводит лишнюю воду и убирает отёки. Пью утром, до еды.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1028217
А у тебя какой номер? Пиши цифру в комментариях.
Это был кефир 10 минут назад, а теперь -ягодный пудинг.
Я просто добавила ложку клетчатки и получился густой, вкусный десерт, который:
— чистит кишечник
— убирает вздутие и тяжесть
— даёт сытость
— помогает не тянуться к сладкому
— и спасает от вечернего жора
Я ем этот пудинг вместо перекуса и до ужина есть не хочется. Живот не раздувается и вкусно, как десерт, только с пользой.
Хочешь попробовать? Напиши «ПУДИНГ» в комментариях и я пришлю тебе артикул
#здоровье #кишечник #клетчатка #худею
Продукты, чтобы какать каждый день 🚽
Я перепробовала всё, но реально работают только эти:
1. Разнообразие в рационе (чем больше разных продуктов, тем лучше для ЖКТ)
2. Клетчатка ALTECOFIT (пью утром, ложку на стакан воды)
3. Бобовые (фасоль, горох, чечевица)
4. Капуста
5. Свекла
6. Яблоки и груши
Всё это богато пищевыми волокнами. Но набрать норму едой получается не всегда. Поэтому я и добавила клетчатку.
Пью утром — ложку на стакан воды. И туалет по расписанию, без боли и напряжения.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
🎁 А по промокоду ALTECOFIT29 будет -10% на первый заказ.
Сохрани, если тоже хочешь какать каждый день. И напиши в комментариях, какой продукт твой.
‼️ НЕ запрещала себе есть вечером — просто перестало тянуть.
Клетчатка в 19:00: набухает в желудке — ощущение сытости. Контроль веса без запретов. Напиши ВЕЧЕР — пришлю артикул.
Я пять дней не ходила в туалет. И думала, что это нормально.
Живот как барабан. Джинсы не застёгиваются. Пила кофе литрами — не помогало.
А потом подруга спросила: «А клетчатку ты вообще ешь?»
Я посчитала. Оказывается, нужно около 25 грамм в день. А я ела в разы меньше.
Начала с простого: вода, овощи и стакан клетчатки утром. Добавляла постепенно, чтобы живот привык.
Через пару недель поймала себя на мысли: хожу каждое утро. Как часы. Живот плоский, настроение другое.
Какую клетчатку пью, оставила в описании. 👇
#WW1028224
А ты сколько дней терпишь? Пиши цифру в комментариях.
Утро и вечер одного дня — и так было каждый день. Не хватало клетчатки.
✨ Клетчатка ALTECOFIT (2 недели) — ощущение лёгкости к вечеру.
Запивать водой, начинать с половины ложки.
Напиши ЖИВОТ — пришлю артикул
Три дня не ходишь в туалет, а живот уже как шар? 🫠
Вздутие, тяжесть, дискомфорт… Знакомо?
Одна из причин может быть в недостатке клетчатки!
🥬 Клетчатка помогает наладить регулярный стул.
💧 Вода поддерживает пищеварение.
🚶♀️ Движение помогает работе кишечника.
Я добавила в свой рацион Клетчатку Плюс Комплекс от ALTECOFIT 💚
🛍 Артикул WB: #WW1028224
🎁 Промокод ALTECOFIT29 -10% на первый заказ
А у вас стул каждый день или бывают перерывы? 👀
#клетчатка #запор #вздутие #пищеварение
МОЁ ЛЮБИМОЕ СРЕДСТВО ОТ ЗАПОРА 💩
Если вы ходите в туалет раз в 3–4 дня и уже считаете это своей особенностью — нет, это не норма. Когда содержимое кишечника задерживается слишком долго, из него продолжает всасываться вода. В итоге кал становится плотнее, а сходить в туалет — всё сложнее.
ВАМ НЕ НУЖНЫ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ! ЭТО ВРЕДНО! Они могут сработать быстро, но проблему не решают. Они насилуют организм, и он привыкает.
Если причина в медленной работе кишечника и плотном стуле, попробуйте клетчатку. 🔥 Она работает безупречно! Проверено мной!
✅ Поэтому, если вас беспокоит:
— запоры;
— ощущение, что кишечник опорожняется не до конца;
— тяжесть и вздутие после нескольких дней без стула...
Клетчатка работает как мягкая щётка. Она собирает воду, увеличивается в объёме и естественным образом продвигает всё, что застоялось. Без боли и спазмов.
🔥 Беру один бренд давно, с вами тоже делюсь!
👉 Только обязательно копируйте артикул вместе с буквами WW, чтобы заказать именно оригинал, а не похожий товар. Клетчатка ALTECOFIT: #WW1028224
🚽 Как часто ты ходишь в туалет? Спорим, ты не знаешь, что считается нормой 👀
Норма шире, чем кажется: от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Важнее не частота, а чтобы было регулярно и без усилий.
🌿 На ритм влияют клетчатка, вода, движение и даже привычка сидеть с телефоном.
Я стараюсь не забывать про пищевые волокна. Мой вариант: клетчатка ПЛЮС Комплекс ALTECOFIT 🍓 По вкусу как ягодный кисель.
🤍 Клетчатка на ВБ, арт. #WW1028224
Клетчатку увеличивай постепенно и пей воду. Если ритм сломался на недели, есть боль или кровь, иди к врачу.
Какой у тебя номер? Пиши цифру 👇
#клетчатка #пищеварение #здоровье #пп
🚽 А ты знала, что форма стула может рассказать о твоём пищеварении больше, чем кажется? 👀
Врачи часто ориентируются на Бристольскую шкалу, в которой выделяют 7 типов стула.
🌿 На регулярность стула влияют разные факторы: питание, количество клетчатки, вода и физическая активность.
Поэтому я стараюсь следить за своим рационом и не забываю про пищевые волокна.
Мой вариант для разнообразия питания — клетчатка ПЛЮС Комплекс ALTECOFIT 🍓 По вкусу напоминает ягодный кисель, поэтому она нравится мне даже больше, чем псиллиум!
🤍 ALTECOFIT — арт. #WW1028224
Важно: клетчатку лучше вводить постепенно и пить достаточно жидкости. Если изменения сохраняются или сопровождаются болью, кровью либо другими тревожными симптомами, стоит обратиться к врачу.
А ты раньше знала про Бристольскую шкалу? 👇