Как делать румынскую становую тягу | 2-минутное руководство

Узнайте, как правильно выполнять румынскую становую тягу со штангой: стойка на ширине плеч, прямая спина, штанга близко к ногам. Опускайте вес, контролируя движение, и поднимайте, напрягая ягодицы. Рекомендуется 3-4 подхода по 8-12 повторений для проработки задней поверхности бедра.