Александр Дзидзария: как предпринимателю сохранить свое здоровье? Советы врача | Ближе к делу

Чем предприниматель платит за работу без выходных, недосып и постоянный стресс? В новом выпуске врач и основатель сети клиник Биочек Александр Дзидзария расскажет, почему организму нужно регулярное обслуживание, что он думает о биохакинге, с каких простых шагов начать и как вовремя позаботиться о своем ресурсе. 🔍 В этом видео: – почему не стоит ждать, пока организм подаст тревожный сигнал; – как подойти к чекапу без лишних анализов; – что недосып делает с концентрацией и восстановлением; – почему кофе и энергетики не заменяют отдых; – как питание, физическая активность и профилактика влияют на ресурс; – почему забота о здоровье — это ответственность не только перед собой, но и перед близкими. Смотрите выпуск, чтобы разобраться, как выстроить заботу о здоровье в графике предпринимателя. 👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски. Смотрите Ближе к делу на всех ресурсах: Сайт: https://kdelu.vtb.ru/ VK: https://vk.com/blizhe_kdelu RUTUBE: https://rutube.ru/channel/77847969/ Дзен: https://dzen.ru/vtb_kdelu #АлександрДзидзария #Интервью #Здоровье #БлижеКДелу #ВТБ 00:00 – Откройте счет для бизнеса на ВТБ.РФ 00:50 – Вступление 01:50 – Какие проблемы у пациентов, которые много работают 04:00 – Стандартные чекапы для мужчин 06:00 – "Самостоятельно не надо себя лечить" 08:10 – Влияние недосыпа на организм 10:20 – Питание на ходу 12:55 – С чего начать, чтобы понять состояние своего организма 15:45 – Энергетики, кофе, стимуляторы 17:40 – Алкоголь, курение 20:00 – Как внедрить спорт в свое расписание? 21:11 – Профилактика деменции 22:00 – Статистика по лечению онкологии 23:57 – В чем польза кардио? 24:54 – Гормонозаместительная терапия 26:40 – Биохакинг 30:18 – Что можно улучшить в первую очередь?