Альбина - ПП - Рационы

Мои покупки сегодня. Доставка до двери Пятёрочка. Творог 2 вида Сметана Молоко Яйцо 2дес Грудка Овощи, зелень, фрукты 2вида. Чай дочке, мороженое моим сладкоежкам❤️

Готовим полезные ПП-вафли с псиллиумом и обсуждаем главное правило питания! 🧇✨ Многие спрашивают, как успевать питаться правильно и не срываться на вредности. Ответ прост: готовая еда всегда должна быть под рукой! Сегодня показываю свой процесс приготовления и запасы на ближайшие дни. Начнем с хрустящих и полезных вафель (отлично подойдут на завтрак с творожным сыром и помидоркой): Рецепт вафель из псиллиума и клетчатки: * Яйцо — 1 шт. * Вода — 50 мл * Псиллиум — 5 г * Яблочная клетчатка — 10 г * Белая клетчатка — 3 г * Соль и специи — по вкусу (я делаю несладкие) Приготовление: Смешиваем все ингредиенты в миске и даем смеси немного постоять, чтобы псиллиум разбух и масса не хрустела на зубах. Консистенция должна получиться умеренной — не слишком жидкой и не густой. Выпекаем в разогретой вафельнице до готовности (у меня ушло несколько минут, вафельница справилась отлично!). Что еще у меня готово на сегодня и для комфортного рациона: * Творожные панкейки с вчерашнего дня — идеальный быстрый завтрак. * Кабачковые блины (осталось всего три штуки, нужно срочно доедать). * Нежные котлетки из индейки (фарш, лук — ничего лишнего). * Greenblend — растительный комплекс с хлорофиллом, пищевыми волокнами и берберином (отличная штука для поддержки организма). * А на ужин будет ароматный грибной суп Edsmart (5 в 1). А у вас заготовлена полезная еда на случай голода или готовите каждый раз с нуля? Делитесь в комментариях! 👇