Уютный ремонт

Рыбалка река Майн. Зимой 07.01.2021г

Сутулость и опущенная грудь — 1 упражнение для расправленных плеч | Цигун Сутулость формируется не из-за слабых мышц, а из-за зажимов в грудном отделе, диафрагме и плечевом поясе. Когда грудная клетка сжата, тело уходит в защитную позу: плечи падают вперёд, шея перенапрягается, дыхание становится поверхностным. Обычная растяжка даёт краткий эффект, потому что не включает глубокие мышечно-фасциальные цепи. Эта практика Цигун: — раскрывает грудной отдел — расправляет плечи — снимает напряжение в шее и спине — улучшает осанку и дыхание — возвращает лёгкость движений Мягко, безопасно, 2–3 минуты в день. ▶ Бесплатные практики Цигун — в моём Telegram: Если было полезно — сохраните, поставьте ❤️ и напишите в комментариях. ⚠ Видео носит образовательный и общеоздоровительный характер. #осанка #сутулость #плечи #груднойотдел #цигун #здороваяспина #шея #позвоночник #дыхание #qigong #holistichealth

Снег всю землю одел в чистоту. Всё стало загадочным , сказочным, новым. Зима это чудо и красота. Всем добра, любви и света.

Русские одыхают по полной

Песня души

Сунна Адама(мир ему) & сунна Иблиса --- делайте правильный выбор! К сожалению человек чаще следует примеру Иблиса, и находит себе оправдание на любой проступок, на предательство, на лживые наговоры, воровство, спланированое коварство, да на что угодно,  у них будут виноваты все и всё,  но только не они. Да убережет Аллаhﷻ нас от от высокомерия иблиса,  которое не даёт признать свои грехи и проступки и да внушит Он нам искреннее покаяние и признание своих ошибок, грехов и проступков,  и да сделает Он нас и наших близких из числа праведников и введёт в Райские сады обоих миров! #КораническиеИстории #ГрехиПокаяние #грех #тавбу #пророкАдам #иблис #шайтан #Ислам #прощениеАллаха

Парижский монетный двор, редкий

Будьте вежливы всегда!!!

Подписывайся на мой основной YouTube-канал -- и смотри основной контент по теме Долголетие и Здоровый Образ Жизни

фонарь Белый Лазер с быстросъемным подствольным креплением на планку Пикатинни/Вивер/ Picatinni/Weaver , дальность до 1км. Имеет выносную тактическую кнопку включения. Регулируемый Зум - 2 метра в диаметре под ногами до узкого пучка вдаль. на авито Ultrabell Мой телеграм канал. Буду новинки размещать