Напиши ХВАТИТ в комментариях, пришлю двадцать фраз, чтобы отказать и не оправдываться. Тренажёр целиком: https://нетстрессу.рф/net/
Четвёртый день тренажёра НЕТ: выписать всё, что за неделю сделано по чужой просьбе, и отметить, где можно было отказать
Тревога, выгорание, бессонница и вечное «я всё держу на себе» - про это здесь и говорим. Меня зовут Катерина, я психолог. В психологию пришла не сразу: 10 лет работала с цифрами, развивала свой бизнес и привыкла тянуть всё сама. Пока однажды тело не сказало «хватит». Так и начался мой путь к себе и к психологии. Здесь короткие видео про тревогу, выгорание, сон, психосоматику и отношения с собой. Про то, как выключается голова, которая не выключается. С чего начать - ссылки прямо под этим текстом: 1. Тест «Стресс-профиль» на нетстрессу.рф - 12 вопросов и 4 минуты, бесплатно. Покажет твой уровень стресса и что с ним делать сегодня вечером 2. Твой сон на твой-сон.рф - расшифровка сна, который не отпускает 3. ketrinpsy.ru - мои продукты и личная работа со мной Новое видео выходит каждый день. Подпишись, если это про тебя
Shorts
- Напиши ТЕЛО в комментариях, пришлю карту тела. Или сразу забирай: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=telo Следы от носков к вечеру, кольцо не снимается? В карте тела про отёки отдельно: что пишет Хей, что знает наука и с какими признаками сразу к врачу
- Напиши ПОДНИМАЮ в комментариях, пришлю пять фраз на «а подешевле можно». Программа целиком: https://нетстрессу.рф/cena/ Скажи вслух ту цену, которую хочешь брать. Где перехватило? С этого начинается второй день программы Моя цена
- ТЕСТ - забрать здесь: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=test Она составила десятый список и опять не начала. Разбираю, почему планирование успокаивает, а начинать страшно Подписывайтесь, если узнали себя
- Большую беду человек выносит молча, а срывается из-за немытой чашки. Разбираю, почему так устроено и когда пора проверить своё напряжение Подписывайтесь, тут про тревогу и про то, что обычно держат в себе Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- Напиши ХВАТИТ в комментариях, пришлю двадцать фраз, чтобы отказать и не оправдываться. Тренажёр целиком: https://нетстрессу.рф/net/ Третий день тренажёра НЕТ: к вчерашней ситуации подбираем готовую фразу, ничего пока не делаем, просто примеряем
- Напиши РУЛЬ в комментариях, пришлю разбор, как вернуться за руль. Программа целиком: https://нетстрессу.рф/rul/ Первый день программы Снова за руль: никуда не едем, только записываем точку отсчёта и цифру, насколько сжимается внутри
- Бесплатный тест: https://нетстрессу.рф Симптомы есть, а врачи ничего не находят. Разбираю, почему так и что с этим делать. Стресс-профиль: тест бесплатный, полный разбор с программой на четыре недели 2 490 ₽. Канал про тревогу и жизнь: https://t.me/ketrinpsi
- Напиши ХВАТИТ в комментариях, пришлю двадцать фраз, чтобы отказать без вины. Или сразу забирай: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit Вспомни последнее «да», которое вылетело через силу. С этой одной ситуации начинается второй день тренажёра НЕТ
- Бесплатная диагностика уровня тревоги: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=test Она хочет домой с восьми и сидит до полуночи, потому что уйти первой не может. Разбираю, откуда эта привычка и что с ней делать Подписывайтесь, разбираю тревогу простыми словами
- Вопросы приходят в двадцать три сорок, и ответить можешь только ты. Почему так копится стресс и с чего начать. Бесплатный тест на стресс - нетстрессу.рф #психологияжизни #тревога #стресс Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- Она не носит эти вещи пять лет, а выбросить не может. Про то, почему разбор шкафа выматывает сильнее генеральной уборки. Подписывайтесь, разбираю такие состояния спокойно и без диагнозов Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- Выбери своё утро из четырёх. Что оно говорит о твоём уровне стресса. Бесплатный тест на стресс - нетстрессу.рф #психологияобщения #саморазвитие #тревога Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- Простой приём, чтобы снять напряжение с плеч и челюсти за две минуты за рабочим столом. Бесплатный тест на стресс - нетстрессу.рф #психологияобщения #саморазвитие #тревога Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- «Потом отдохну» пятый год. Почему отдых надо ставить в план, как работу. Бесплатный тест на стресс - нетстрессу.рф #психологияобщения #саморазвитие #тревога Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- Она возвращается проверить утюг с середины двора, и он ни разу не был включён. Разбираю, почему так происходит и о чём этот круг Подписывайтесь, тут про тревогу и про то, что обычно держат в себе Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- https://t.me/ketrinpsi_bot?start=test Она спит восемь часов и встаёт разбитой. Разбираю, почему при удержанном напряжении сон идёт поверхностный и организм не восстанавливается, сколько ни лежи. Подписывайтесь, разбираю тревогу простыми словами
- Напиши ТЕЛО в комментариях, пришлю карту тела. Или сразу забирай: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=telo Суставы ноют на погоду, утром скованность? В карте тела про суставы отдельно: что пишет Хей, что знает наука и с какими признаками сразу к врачу
- Бесит чужой ребёнок в кафе - почему Сильная реакция на мелочь почти всегда про накопленное. Как быстро успокоиться. Медитация от тревоги - ketrinpsy.ru Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- Синдром отличницы у взрослой женщины: переделываю до ночи. Откуда это и как отпустить. Моя цена - нетстрессу.рф/cena/ #психологияобщения #саморазвитие #тревога Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi