Кирилл Легко | ЖКТ и энергия

Мой утренний ритуал для бодрости — это ложка Дренажа Altecofit. Развел в стакане воды, выпил и никакой тяжести на весь день. Это занимает 5 секунд, но работает мощно. Никакой магии, просто правильная поддержка организма. 🎁 10% скидки на первый заказ по промокоду: ALTECOFIT31 Артикул на Вб: #WW1028214 #altecofit #дренаж #утро #вб

Мой план после выходных: вода, клетчатка, шаги. Без голодовок — ощущение лёгкости к среде. Напиши ПОНЕДЕЛЬНИК — пришлю артикул. #здоровье #кишечник #клетчатка

Псиллиум, который набухает в воде — это классная поддержка пищеварения всего в одной ложечке! В моем видео показываю свой календарь приема за 2 недели ✨ 💧 Не забывай запивать водой. 📝 Напиши в комментариях слово «КАЛЕНДАРЬ» — и я отправлю тебе артикул

Мой утренний ритуал для бодрости — это ложка Дренажа Altecofit. Развел в стакане воды, выпил и никакой тяжести на весь день. Это занимает 5 секунд, но работает мощно. Никакой магии, просто правильная поддержка организма. 🎁 10% скидки на первый заказ по промокоду: ALTECOFIT31 Артикул на Вб: #WW1028214 #altecofit #дренаж #утро #вб

Сидишь весь день за компьютером и к вечеру ноги гудят? Обувь жмет, хочется снять ее прямо в офисе. Это не усталость, это застой водички. Я начал пить Дренаж Altecofit утром. Теперь вечером чувствую легкость, а не тяжесть. Отправь тому, кто много сидит! 🎁 Не забудь про промокод: ALTECOFIT31 на скидку 10% на первый заказ! Артикул на Вб: #WW1028214 #altecofit #дренаж #сидячаработа #зож

Кольцо с утра жмет? Это не повод паниковать. Просто водичка задержалась. Меня выручает Дренаж Altecofit. Развел в стакане, выпил, и чувствую легкость. Пальцы снова свободны, настроение отличное! 🎁 Забирай скидку 10% на первый заказ по промокоду: ALTECOFIT31 Артикул на Вб: #WW1028214 #altecofit #дренаж #комфорт #вб

Просыпаешься утром и не узнаешь себя в зеркале? Знакомо. Мой верный помощник для свежего вида — Дренаж Altecofit. Развел ложку в воде, выпил до еды, и весь день чувствуешь легкость. Работает мягко и без химии. 🎁 Скидка 10% на первый заказ по промокоду: ALTECOFIT31 Артикул на Вб: #WW1028214 #altecofit #дренаж #легкость #зож

Нет, это не уколы и не лекарство. Это клетчатка с псиллиумом: набухает - ощущение сытости. Мне этого хватило, чтобы перекусывать меньше. Напиши ПРАВДА — пришлю артикул.

если обычный псиллиум так и не зашёл - вот он с ягодами: псиллиум, инсулин, малина, брусника - вкус как у ягодного киселя запивать водой напиши ВКУС - подскажу, какой взять

утро и вечер одного дня - и так было каждый день. не хватало клетчатки клетчатка Altecofit ощущение лёгкости к вечеру. записать водой, начинать с половины ложки напиши ЖИВОТ - пришлю артикул

10 привычек для плоского живота. Но без пункта 7 ничего не сработает. Клетчатка — это база. Пока кишечник забит, живот будет раздутым. Пью утром, ложку на стакан воды. И вздутие уходит. 👇 Мой проверенный на ВБ: #WW1028221 🎁 Промокод на -10%: ALTECOFIT31 Сохрани, чтобы не потерять.

🚽 А ты знал, что форма стула может многое рассказать о твоём пищеварении? 👀 Врачи часто ориентируются на Бристольскую шкалу — в ней выделяют 7 типов стула. 🌿 На регулярность стула влияют разные факторы: питание, количество клетчатки, вода и физическая активность. Поэтому я стараюсь обращать внимание на свой рацион и не забываю про пищевые волокна. Мой вариант для разнообразия питания — клетчатка ПЛЮС Комплекс ALTECOFIT 🍓 По вкусу напоминает ягодный кисель, поэтому мне она нравится даже больше, чем псиллиум! 🤍 ALTECOFIT — арт. #WW1028221 Важно: клетчатку лучше увеличивать постепенно и пить достаточно жидкости. Если изменения сохраняются или сопровождаются болью, кровью либо другими тревожными симптомами, стоит обратиться к врачу. А ты раньше знала про Бристольскую шкалу? 👇

🍩 Голод тоже не врёт. Он подсказывает, чего не хватает в твоей тарелке 👀 Голоден через час после завтрака или тянет на сладкое после обеда? Чаще всего в еде мало белка. Белок дольше держит сытость, чем быстрые углеводы. 🌿 А иногда это вообще не голод, а жажда. Сначала выпей стакан воды. Когда не успеваю нормально поесть, добираю белок коктейлем ALTECOFIT: развёл и готово. 🤍 белковый коктейль на вб, арт. #WW1037260 Какой номер у тебя? Пиши цифру 👇 #белок #голод #пп #питание

Калории одинаковые, а сытость разная. Круассан это почти чистые углеводы и жир, белка в нём около 6 г. Если нужен перекус, который держит: 1. Ставь на первое место белок 2. Добавь фрукт для быстрой энергии 3. Горсть орехов даёт жиры и сытость Мой перекус: коктейль + банан + орехи, около 26 г белка. Артикул на WB #WW1037260 Сохрани на следующий голодный вечер #перекус #белок #пп #калории

🎈 Живот надувается как шарик? Обычно виновата одна конкретная привычка, найди свою 👀 Еда на бегу, газировка, бобовые, молочка у тех, кто плохо переносит лактозу. И отдельно: мало клетчатки и воды, тогда стул застаивается и распирает. 🌿 Но и резко много клетчатки тоже пучит, поэтому добавляю её постепенно. Мой вариант: клетчатка ПЛЮС Комплекс ALTECOFIT 🍓 По вкусу как ягодный кисель, пью без насилия над собой. 🤍 клетчатка на вб, арт. #WW1028221 Если вздутие постоянное и с болью, покажись врачу. Какой номер про тебя? Пиши цифру 👇 #вздутие #клетчатка #пищеварение #пп

Калории одинаковые, а сытость разная. Круассан это почти чистые углеводы и жир, белка в нём около 6 г. Если нужен перекус, который держит: 1. Ставь на первое место белок 2. Добавь фрукт для быстрой энергии 3. Горсть орехов даёт жиры и сытость Мой перекус: коктейль + банан + орехи, около 26 г белка. Артикул на WB #WW1037260 Сохрани на следующий голодный вечер #перекус #белок #пп #калории

😮💨 Утром лицо как подушка, а вечером не налезает кольцо? Отёки почти всегда объясняются простыми вещами 👀 Чаще всего это соль, алкоголь, жара, долгое сидение или перелёт. После тренировки мышцы тоже временно держат воду, это нормально. 🌿 Помогают вода в течение дня, меньше соли вечером и движение каждый час. Я днём пью дренажный напиток ALTECOFIT, так выпиваю больше воды без усилий. 🤍 дренаж на вб, арт. #WW1028214 Если отёк появился резко, с одной стороны или с болью, не жди, иди к врачу. Где отекает у тебя? Пиши цифру 👇 #отеки #дренаж #здоровье #пп

🚽 Как часто ты ходишь в туалет? Спорим, ты не знаешь, что считается нормой 👀 Норма шире, чем кажется: от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Важнее не частота, а чтобы было регулярно и без усилий. 🌿 На ритм влияют клетчатка, вода, движение и даже привычка сидеть с телефоном. Я стараюсь не забывать про пищевые волокна. Мой вариант: клетчатка ПЛЮС Комплекс ALTECOFIT 🍓 По вкусу как ягодный кисель. 🤍 клетчатка на вб, арт. #WW1028221 Клетчатку увеличивай постепенно и пей воду. Если ритм сломался на недели, есть боль или кровь, иди к врачу. Какой у тебя номер? Пиши цифру 👇 #клетчатка #пищеварение #здоровье #пп

💧 Посмотри на цвет и поймёшь, хватает ли тебе воды. Тело подсказывает раньше, чем ты почувствуешь жажду 👀 Светло-соломенный цвет это норма. Чем темнее, тем меньше воды ты выпил за день. 🌿 Цвет меняют свёкла, витамины и лекарства, так что не пугайся неоновой после витаминов B. Мне проще пить воду в течение дня, когда она вкусная, поэтому развожу дренажный напиток ALTECOFIT. 🤍 дренаж на вб, арт. #WW1028214 Если цвет красный или коричневый, это повод сходить к врачу. Какой у тебя номер сегодня? Пиши цифру 👇 #вода #дренаж #здоровье #пп

🚽 А ты знал, что форма стула может многое рассказать о твоём пищеварении? 👀 Врачи часто ориентируются на Бристольскую шкалу — в ней выделяют 6 типов стула. 🌿 На регулярность стула влияют разные факторы: питание, количество клетчатки, вода и физическая активность. Поэтому я стараюсь обращать внимание на свой рацион и не забываю про пищевые волокна. Мой вариант для разнообразия питания — клетчатка ПЛЮС Комплекс ALTECOFIT 🍓 По вкусу напоминает ягодный кисель, поэтому мне она нравится даже больше, чем псиллиум! 🤍 клетчатка на вб — арт. #WW1028221 Важно: клетчатку лучше увеличивать постепенно и пить достаточно жидкости. Если изменения сохраняются или сопровождаются болью, кровью либо другими тревожными симптомами, стоит обратиться к врачу. А ты раньше знал про Бристольскую шкалу? 👇