Нахудели

Яблоко одно, а клетчатки в нём в 8 раз разная 🍎 Целое яблоко с кожурой даёт около 4 г клетчатки, а стакан осветлённого сока всего около 0,5 г: волокна остаются в мякоти и кожуре. Смузи, пюре и чипсы где-то посередине, всё зависит от рецепта. А норма 25-30 г в день, и набрать её одной едой получается не у всех. Проще добрать так: я пью Altecofit, ложка в стакане воды, вкусов много, пьётся легко. Пиши в комментариях, в каком виде ты ешь яблоки, и сохрани, пока есть скидка 👇 Артикул: #WW886659 Промокод: ALTECOFIT40

Соль есть не только в чипсах 🧂 Хлеб, сыр, кетчуп, хлопья на завтрак, готовые соусы: в каждом тоже есть соль, и за день набегает больше нормы. Врачи советуют не больше 5 г в сутки. А соль задерживает воду в организме, поэтому утром после такого дня лицо бывает опухшим и тяжёлым, даже если чипсов не ел. Мой ритуал: дренаж со вкусом, размешал в стакане воды и выпил. Минута, вкус приятный. Сохрани, чтобы не потерять, и пока есть скидка 👇 Артикул: #WW886656 Промокод: ALTECOFIT40

Съел много солёного, а утром встал вот таким 😵 Вечером пицца, чипсы и соевый соус, а утром лицо опухшее и глаза не открываются. Соль задерживает воду в организме, и это знакомо многим. Теперь после такого вечера у меня один ритуал: дренаж со вкусом, размешал в стакане воды и выпил. Минута, вкус приятный. Если у тебя те же утра после солёного, попробуй, пока есть скидка 👇 Артикул: #WW886656 Промокод: ALTECOFIT40

Какой твой завтрак на самом деле по клетчатке? 🤔 Норма клетчатки 25-30 г в день, а многие набирают заметно меньше. Посмотри на рейтинг: овсянка с ягодами и тост с авокадо в лидерах, а круассан, сырники и яичница почти ничего не дают. Если твой завтрак из нижней половины списка, это не страшно, но к вечеру норму добирать придётся. Проще всего это сделать так: я пью Altecofit, ложка в стакане воды, вкусов много, пьётся легко. Пиши в комментариях, какое место занимает твой завтрак, и сохрани, пока есть скидка 👇 Артикул: #WW886659 Промокод: ALTECOFIT40

Ты съел норму соли на весь день за один ужин? 😳 Врачи советуют не больше 5 г соли в сутки. А теперь посмотри на картинку: одна пицца, порция суши с соевым соусом или тарелка лапши закрывают почти всю дневную норму, а мы ещё и закусываем чипсами. Соль задерживает воду в организме, и утром многие просыпаются с опухшим лицом, тяжёлыми веками и следами от подушки. Я не отказываюсь от пиццы и суши, но после такого вечера у меня есть ритуал: дренаж со вкусом, размешал в стакане воды и выпил. Минута, вкус приятный, и утро уже не такое тяжёлое. Если у тебя то же самое после солёного, попробуй, пока есть скидка. Сохрани, чтобы не потерять 👇 Артикул: #WW886656 Промокод: ALTECOFIT40

Я пил клетчатку и не видел разницы, а дело было в ошибках 🤦♂️ Долго думал, что клетчатка просто не работает. Оказалось, я делал всё неправильно, и в ролике я разобрал, как именно. Теперь пью Altecofit по-другому: ложка в полном стакане воды, каждый день. Вкусов много, так что пьётся без «через не хочу». Если тоже пил и не заметил разницы, попробуй переделать, пока есть скидка 👇 Артикул: #WW886659 И допом держите промокод : ALTECOFIT40 (пока еще работает)

Какой у тебя живот после еды? 😅 После салата лёгкий, после пиццы тяжёлый, после газировки как шарик. А вот после обеда с клетчаткой он обычно доволен. Если её в рационе маловато, добрать можно просто: я пью Altecofit, ложка в стакане воды, вкусов много, пьётся легко. Сохрани, чтобы не потерять, и пока есть скидка 👇 Артикул: #WW886659 Промокод: ALTECOFIT40

Какого цвета твоя моча? 💧 Светло-жёлтый обычно норма. Тёмнее значит, что пора пить воду. А коричневый и красный повод обратиться к врачу. На то, как мы выглядим и чувствуем себя утром, влияют вода и соль: после солёного вечера многие просыпаются с «тяжёлым» лицом. Мой ритуал после такого вечера: дренаж со вкусом, размешал в воде и выпил. Сохрани, чтобы не потерять, и пока есть скидка 👇 Артикул: #WW886656 Промокод: ALTECOFIT40

Съел много солёного, а утром вот это 😵 Знакомо? Вечером пицца, чипсы или суши, а утром лицо как не своё. Теперь после такого вечера у меня один ритуал: порошок со вкусом, размешал в воде и выпил. Минута, и можно жить дальше. Если у тебя те же утра после солёного, попробуй, пока есть скидка 👇 Артикул: #WW886656 Промокод: ALTECOFIT40

Чем ты кормишь свои бактерии? 🦠 В твоём кишечнике обитают триллионы бактерий. Это целое сообщество, его называют микробиотой. Они помогают перерабатывать то, что мы сами не можем переварить, участвуют в выработке некоторых витаминов и связаны с работой иммунитета. А едят они в основном пищевые волокна: овсянку, бобовые, бананы, яблоки. Сахар, белый хлеб и газировку любят меньше. Проблема в том, что большинству из нас клетчатки не хватает: при норме 25-30 г в день многие набирают заметно меньше. А когда бактериям нечего есть, это сказывается на комфорте пищеварения. Поэтому лучше не откладывать, а добрать её уже сейчас. Я пью Altecofit: ложка в стакане воды, вкусов много, пьётся легко. Сохрани, чтобы не потерять 👇 Артикул: #WW886659

Сколько твоя еда едет по тебе? 🤯 Дольше всего она задерживается на последнем участке, и скорость там зависит от рациона, в том числе от клетчатки. Если её маловато, добрать можно просто: я пью Altecofit, ложка в стакане воды, вкусов много, пьётся легко. Сохрани, чтобы не потерять 👇 Артикул: #WW886659

Псиллиум без вкуса: больше никогда 😅 Бросил пить обычный на третий день, а вот со вкусом пью без мучений. Altecofit: ложка в стакан воды, вкусов много, пьётся как напиток. Если тоже бросал, попробуй такой вариант 👇 Артикул: #WW886659

Кишечник знает о тебе больше, чем ты думаешь 🤯 Около 7 метров длиной, триллионы бактерий внутри, и работает он без твоего участия. А питаются эти бактерии клетчаткой. Если в рационе её не хватает, добрать можно просто: я пью Altecofit, ложка в воде, вкусов много, пьётся легко. Сохрани, чтобы не потерять 👇 Артикул: #WW886659

Какого цвета у тебя стул? 💩 Коричневый и жёлто-коричневый обычно норма. Зелёный бывает от зелени или быстрой работы кишечника. А вот чёрный, красный и светлый, как глина, повод обратиться к врачу. На комфорт пищеварения влияет рацион, и один из простых способов его поддержать это клетчатка. Я пью Altecofit: ложка в воде, вкусов много, пьётся легко. Сохрани, чтобы не потерять 👇 Артикул: #WW886659

Я посчитал свою клетчатку и офигел 😳 Питаюсь вроде нормально, а по факту набирал около половины нормы. Считать каждый день лень, поэтому добираю одной ложкой Altecofit в стакане воды. Вкусов много, пьётся легко. Проверь себя и напиши в комментариях, сколько вышло у тебя 👇 Артикул: #WW886659

Сколько клетчатки в твоей тарелке? 🤔 Не во всех продуктах её столько, сколько кажется. Норма 25-30 г в день, и набрать её одной едой непросто. Проще добавить в рацион Altecofit: размешай ложку в воде, вкус приятный, пить легко. Сохрани, чтобы не потерять 👇 Артикул: #WW886659

Одна ложка Altecofit = 3,4 кг риса? 😳 В одной ложке Altecofit около 3,4 г клетчатки, столько же в нескольких килограммах каши-размазни или в трёх литрах яблочного сока. Размешай в воде, вкусов много, пить приятно. Сохрани, чтобы не потерять 👇 Артикул: #WW886659

Зачем считать граммы в каждой тарелке? 🤷♀️ Просто добавь одну ложечку клетчатки в день и добери норму без заморочек. Много вкусов, пить приятно. Хватит гадать, пора действовать 👇 Артикул: #WW886659

Если туалет стал твоим вторым домом 🚽 Хватит терпеть, пора действовать! Делай клетчатку ежедневной привычкой, и пищеварению станет комфортнее. Много вкусов, пить приятно 👇 Артикул: #WW886659

Клетчатка может быть вкусной! 🍓 Этот псиллиум с ягодным вкусом делает заботу о себе приятнее. Попробуй ❤️ Артикул WB: #WW886656