✅Избегающая личность (избегающее расстройство
личности)
Краткая характеристика:
🔻Представление о себе - я уязвим, неадекватен, недостаточно хороший, склонный к отвержению и критике.
🔻Представление о других - другие люди критичны, оценивающие, склонны к осуждению и унижению; часто воспринимаются как более компетентные и «стоящие выше».
🔻Основные убеждения - быть отвергнутым или униженным — невыносимо; если люди узнают меня настоящего, они меня отвергнут; я недостаточно хорош для принятия; лучше избегать, чем столкнуться с оценкой; неприятные чувства не переносимы.
🔻Основная стратегия - избегание ситуаций, связанных с оценкой и возможным отвержением: социальное избегание/сдерживание самораскрытия/ подавление эмоций/ гиперчувствительность к критике и отказу/ уход от новых или значимых взаимодействий.
🔻Слаборазвитые стратегии - открытость и самораскрытие толерантность к уязвимости проживание и выдерживание сложных эмоций активное построение отношений.
Добро пожаловать! Я — клинический психолог и КПТ-терапевт, и здесь я рассказываю о том, как перестать застревать в старых сценариях, слушать себя и разрешить себе жить по-настоящему. На канале — простые объяснения сложных чувств, практики, которые можно пробовать сразу, и честные разговоры о том, что обычно не принято обсуждать. Если вам важно понять себя глубже и научиться справляться с собой мягко и честно — оставайтесь здесь. Подписывайтесь, будем разбираться вместе.